黑芝麻粥
黑芝麻250克， 搗碎， 加粳米熬粥食用；用小尖辣椒20克切細， 燒酒50毫升， 浸泡10天， 取汁塗擦脫髮處， 每日數次；黑芝麻確實是個寶， 據中醫古書記載， 它具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效， 能“治肝腎不足， 病後虛弱、鬚髮早白”等病症。
茯苓黑芝麻粥
將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等， 用旺火煮開後加適量水， 用微火煮成粥， 加少許食鹽食之。 每日1～2次， 可連服10～15日。 此粥滋補腎陰健脾， 適用于脾腎陰虛的脫髮者。
牡蠣煎蛋
取去殼牡蠣50克， 雞蛋1個。 將雞蛋打入碗內， 放入牡蠣、蔥花、花椒粉、鹽，
脫髮還要補充這些營養
1、補充鐵質
經常脫髮的人體內常缺鐵。 鐵質豐富的食品有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2、補充植物蛋白
頭髮乾枯， 發梢裂開， 可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果
脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素， 原因是體力和精神過度疲憊， 長期過食純糖類和脂肪類食品， 使體內代謝過程中產生酸毒素。 肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質輕易引起血中酸毒素過多，
4、補充碘質
頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關， 補碘能增強甲狀腺的分泌功能， 有利於頭髮健美。 可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5、補充維生素E
維生素E可抵抗毛髮朽邁， 促進細胞分裂， 使毛髮生長。 可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
以上就是有關中醫治療腎氣不足導致脫髮的一些小資料啦， 在日常生活中， 女性朋友也可以多多按摩頭部， 刺激發毛的生長， 夏季偶爾也把“馬尾”放下， 放鬆一下頭皮跟頭發， 這些生活小細節也可以很好的護髮哦。
