腹瀉其實就是日常生活中我們所說的拉肚子， 是一種常見的胃腸疾病， 拉肚子的原因有很多， 而其中不注意飲食就是其中最大的一個原因了， 因此對於腹瀉患者來說除了進行科學的治療之外， 日常也是要注意科學的飲食的， 多吃一些對健康有好處的食物， 少吃一些可能會讓腹瀉問題加重的食物。
那麼對於那些有腹瀉的朋友來說日常有哪些食物是不能多吃的呢?對於腹瀉的患者來說不能多吃一些含有纖維高的蔬菜水果， 儘量避免生食一些東西， 同時還要注意科學的飲食方法。
拉肚子不能吃粗糧：紅薯， 玉米， 高粱， 小麥等都屬於粗糧類。 大部分粗糧對於人體來說都是不易消化的， 在拉肚子的時候食用粗糧無疑是增加腸胃的負擔， 並不能達到中和糞便稀的目的。
拉肚子不能吃多纖維蔬菜或水果：多纖維多渣的蔬菜同樣不利於人體的消化(蔬菜纖維根本就不能吸收)， 在拉肚子的時候應該少吃。 這類蔬菜中比較典型的有竹筍、芹菜， 菠菜， 木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。
拉肚子不能吃油膩辛辣的食物：油膩辛辣的食物本來就是腹瀉的誘因之一， 所以在腹瀉的時候當然是不能再吃的， 否則會加重症狀的反復。 類似的東西有燒烤， 麻辣鍋等。
拉肚子不能吃牛奶或海鮮：這兩種東西對某些人來說確實是引起腹瀉的因素。
拉肚子， 其實對於一個人的健康是會造成很大的影響的， 因此日常生活中如果有拉肚子的問題的話， 就一定要及時的解決， 這樣才能更好的促進腸胃健康， 當然了拉肚子的問題如果長時間得不到解決的話， 對身體的危害可以說也是相當大的。
