引起腹瀉的原因主要是飲食不調理、腸胃脆弱的原因。 那麼日常食物中， 哪些可引起、加重腹瀉的呢？腹瀉不能吃什麼呢？哪些食物會讓你痛上加痛？
1、芝麻又稱胡麻
芝麻含豐富的脂肪油， 有潤腸滑腸作用。 《本草從新》中說：“胡麻服之令人腸滑。 ”《本草求真》亦雲：“下元不固而見便溏， ……皆所忌用。 ”故凡腹瀉者尤當忌食。
2、鴨肉
鴨肉為清補食品， 能滋陰養胃， 但不宜腹瀉之人食用， 正如《隨息居飲食譜》中所言：“多食滯氣， 滑腸， 凡為陽虛脾弱， 外感未清， 便瀉、腸風皆忌之。 ”無論何種類型腹瀉， 皆當忌食。
3、螃蟹
大涼食物， 各種腹瀉者皆不宜食。 《本草經疏》指出：“……脾胃寒滑， 不宜服。 ”《隨息居飲食譜》中亦說：“中氣虛寒， 時感未清， 痰嗽便瀉者， 均忌。 ”尤其是不可與柿子同食， 否則令人泄瀉難止， 慎之慎之。
4、田螺
田螺性寒。 《別錄》中還認為：“汁， 大寒。 ”所以《本經逢原》指出：“過食， 令人腹痛泄瀉。 ”螺螄性同田螺，
5、梨
梨性涼， 味甘微酸。 《本草通玄》中說：“生者清六腑之熱， 熟者滋五臟之陰。 ”所以， 對寒濕（風寒）型泄瀉和脾虛型泄瀉、陽虛型泄瀉，
6、香蕉
香蕉性寒， 味甘， 既清熱又潤腸， 故寒濕泄瀉、脾虛泄瀉及陽虛型泄瀉者， 皆不宜食。 食之更會影響腸胃的功能， 因為香蕉中所含的糖分在胃中發酵， 加重腹瀉便溏。
7、柿子
柿子性寒之物， 一切泄瀉之人皆不宜食， 更不宜和螃蟹一同食用。 《本草圖經》中早有告誡：“凡食柿不可與蟹同， 令人腹痛大瀉。 ”究其原因， 由於柿與蟹性質皆屬寒涼， 同食易使螃蟹的蛋白質凝固結塊而積聚於胃腸之中， 出現“腹痛大瀉”等症。
8、甜瓜
俗稱香瓜。 性寒， 味甘， 為大涼瓜果。 凡腹瀉之人皆不宜食。 《本草衍義》認為：“甜瓜， 多食未有不下痢者， 為其消損陽氣故也。 ”《食療本草》亦雲：“甜瓜食多腹脹。 ”尤其是陽氣不足， 脾胃虛寒， 腹脹便溏之人， 更應忌食。
9、苦瓜
苦瓜性寒， 味苦、甘， 能損傷脾胃之氣， 對脾虛型泄瀉、寒濕型泄瀉及陽虛型泄瀉， 均當忌食。 正如《滇南本草》所言：“脾胃虛寒者， 食之令人吐瀉腹痛。 ”
10、菠菜
菠菜性涼， 味甘， 能潤腸通便， 故便秘者宜食，
11、蜂蜜
具有潤腸通便作用， 無論急性腹瀉和慢性腹瀉者， 均當忌食。 《本草經疏》中早就指出：“生者性寒滑， 能作泄， 大腸氣虛， 完穀不化者不宜用。 ”
12、牛奶
由於牛奶有“潤大腸”的作用，故凡脾胃虛寒性腹瀉便溏之人，不宜多食。正如《本草經疏》中所告誡：“脾濕作瀉者不得服。”
13、海參
有滋陰養血潤燥的作用，《藥性考》中還說能“降火滋腎，通腸潤燥”，所以腹瀉之人當忌食之。如《飲食須知》中即有“患泄瀉痢下者勿食”的告誡，清。王孟英也認為“脾弱不運，便滑，均不可食”。所以凡腹瀉者，無論急性或慢性腸炎，皆不宜食。
14、百合
根據前人經驗，對脾胃虛寒的慢性腹瀉之人，應當忌食百合。《本經逢原》中告誡：“中氣虛寒，二便滑泄者忌之。”《本草正義》也說：“寒濕交滯，脾腎陽虛者，皆當忌之。”
15、茄子
茄子性涼，對慢性虛寒型腹瀉便溏之人，切忌多食之。如《本草求真》中所言：“茄味甘氣寒，質滑而利，服則多有動氣，腹痛，泄瀉之虞。”《隨息居飲食譜》更是明確告誡：“便滑者忌之。”
16、茼蒿
根據前人經驗，茼蒿雖是平性菜蔬，但對急慢性腹瀉便溏之人，不宜多食常食。它有利腸胃，通便秘的作用。所以，《得配本草》中明確告誡：“泄瀉者禁用。”
17、枸杞子
枸杞子性平，味甘，雖有補益肝腎之功，但枸杞子甘甜滋潤，患有慢性腹瀉者不宜多服久服。如《本草經疏》中指出：“脾胃薄弱，時時泄瀉者勿入。”現代《中藥大辭典》也認為：“泄瀉者忌服。”
18、當歸
中醫認為，當歸有潤腸通便的作用，這是因它含豐富的揮發油，所以，大便燥結者宜之，而腹瀉便溏者理當忌食。正如《本草經疏》所言：“脾胃薄弱，泄瀉溏薄及一切脾胃病，並禁用之。”
此外，凡腹瀉患者還應忌吃馬奶、蓴菜、髮菜，木耳菜、菊花腦、生黃瓜、生菜瓜、生何首烏、薄荷、決明子、鎖陽等。
結語：上述的18種食物，要麼是性寒涼的，要麼是高膳食纖維的。這兩大因素都是導致、加重腹瀉的罪魁禍首。所以，腹瀉患者在日常飲食中一定要避免食用此類食物！
”12、牛奶
由於牛奶有“潤大腸”的作用，故凡脾胃虛寒性腹瀉便溏之人，不宜多食。正如《本草經疏》中所告誡：“脾濕作瀉者不得服。”
13、海參
有滋陰養血潤燥的作用，《藥性考》中還說能“降火滋腎，通腸潤燥”，所以腹瀉之人當忌食之。如《飲食須知》中即有“患泄瀉痢下者勿食”的告誡，清。王孟英也認為“脾弱不運，便滑，均不可食”。所以凡腹瀉者，無論急性或慢性腸炎，皆不宜食。
14、百合
根據前人經驗，對脾胃虛寒的慢性腹瀉之人，應當忌食百合。《本經逢原》中告誡：“中氣虛寒，二便滑泄者忌之。”《本草正義》也說：“寒濕交滯，脾腎陽虛者，皆當忌之。”
15、茄子
茄子性涼，對慢性虛寒型腹瀉便溏之人，切忌多食之。如《本草求真》中所言：“茄味甘氣寒，質滑而利，服則多有動氣，腹痛，泄瀉之虞。”《隨息居飲食譜》更是明確告誡：“便滑者忌之。”
16、茼蒿
根據前人經驗，茼蒿雖是平性菜蔬，但對急慢性腹瀉便溏之人，不宜多食常食。它有利腸胃，通便秘的作用。所以，《得配本草》中明確告誡：“泄瀉者禁用。”
17、枸杞子
枸杞子性平，味甘，雖有補益肝腎之功，但枸杞子甘甜滋潤，患有慢性腹瀉者不宜多服久服。如《本草經疏》中指出：“脾胃薄弱，時時泄瀉者勿入。”現代《中藥大辭典》也認為：“泄瀉者忌服。”
18、當歸
中醫認為，當歸有潤腸通便的作用，這是因它含豐富的揮發油，所以，大便燥結者宜之，而腹瀉便溏者理當忌食。正如《本草經疏》所言：“脾胃薄弱，泄瀉溏薄及一切脾胃病，並禁用之。”
此外，凡腹瀉患者還應忌吃馬奶、蓴菜、髮菜，木耳菜、菊花腦、生黃瓜、生菜瓜、生何首烏、薄荷、決明子、鎖陽等。
結語：上述的18種食物，要麼是性寒涼的，要麼是高膳食纖維的。這兩大因素都是導致、加重腹瀉的罪魁禍首。所以，腹瀉患者在日常飲食中一定要避免食用此類食物！