魚鱗病已經是普遍存在的一個問題， 為了保衛大家的健康， 我們要從多方面入手， 堅決打贏這場皮膚保衛戰!
鱗病患者本身身體的抵抗力就比較差， 所以魚鱗病患者只有及時的多參加運動， 增強自身的抵抗力才能更好的預防和治療魚鱗病。 那麼老年魚鱗病患者適合做哪些運動呢?
老年魚鱗病患者怎麼運動好呢?運動不僅可以增強自己的體魄， 而且可以對魚鱗病起到很好的防禦作用。 當然老年魚鱗病患者適當的運動可以增強抵抗力， 對於病情也有一定的好處， 但是老年患者在運動過程中一定注意安全性。
一、比較胖的老年魚鱗病患者鍛煉時最好先做好熱身活動， 尤其不要一起床就鍛練， 可先慢走3-5分鐘， 邊走邊甩臂， 再前屈後伸及轉動幾下腰部， 做幾次下蹲起立， 再用雙拳或雙手揉腰， 這樣有利於老年魚鱗病患者的健康運動。
二、老年魚鱗病患者要注意， 轉腰時兩手插握腰部， 上身稍向前， 腰部慢慢做左右扭擺動作， 動作要小， 輕鬆柔和， 且要由柔到強， 逐漸加快， 逐步適應， 腰部前後左右彎屈要適度、量力而行， 以腰部感到發熱為度。
以上就是專家介紹的老年魚鱗病患者適合做哪些運動的內容， 希望老年魚鱗病患者可以經常多參加運動， 但是老年魚鱗病患者一定要注意運動的安全性， 不可做劇烈的運動，
