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男性秋冬養生食譜

秋天天氣越來越陰寒, 容易傷人的元氣, 所以秋冬季節更應該注重養生保健, 雖然市面上的保健品種類繁多, 但是專家並不建議自行用藥, 所以很多的人選擇在食物上用心思, 想要知道養生的食譜, 今天小編猜中了大家的心思, 為大家帶來了男性秋冬養生食譜

1、刺莓酒

材料:刺莓果、米酒

調理方式:把刺莓果清洗乾淨, 然後曬乾, 把果核剔除乾淨, 搗碎之後放入乾燥的瓶子裡, 放入適量的米酒, 將瓶口蓋好密封。 每日振搖1次, 浸泡7天以上。 早晚各服15毫升。

保健功效:健脾益氣, 補心養血。 治心脾氣血不足,

陽痿不舉, 腎疲乏力, 健忘失眠。

2、山藥湯圓

材料:山藥、糯米、紅糖、胡椒粉

調理方式:把山藥搗碎直至成為粉末, 然後放在蒸鍋裡蒸熟之後放入適量的紅糖, 並且加入一些胡椒粉尅做成肉餡, 將糯米浸泡片刻, 磨成糯米粉, 再將山藥餡和糯米粉做成湯圓放進鍋裡煮熟即可。

保健功效:健脾補腎。 適用於腎精虧損、脾虛少食等病症患者。

3、琥珀核桃

材料:核桃肉、白糖

調理方式:將核桃肉放入開水中, 加少量精鹽浸泡10分鐘, 挑去核桃皮衣, 洗淨, 瀝幹。 鍋內放少量清水及白糖, 熬至糖汁濃稠, 投入核桃肉拌炒, 使糖汁裹包在核桃肉上。 換鍋將香油加熱, 投入粘滿糖汁的核桃肉, 用文火炸至金黃色, 撈出, 瀝去油, 晾涼後食用。

保健功效:補腎固精,

溫肺定喘。 治久病或老年人肺腎陽虛氣弱, 陽痿, 遺精 , 小便頻數, 腰酸腳弱, 咳嗽氣喘。 還可用於老年或體虛所致便秘。

4、羊肉湯

材料:羊肉、枸杞、胡椒粉

調理方式:將羊肉洗淨後切碎, 放進鍋內加入適量的水熬煮, 等肉煮熟時, 加入枸杞繼續將羊肉煮至爛熟, 接著放入蔥、薑、鹽、胡椒粉調味即可。

保健功效:補腎壯陽、養血益精。 適用於頭暈耳鳴、腰膝酸軟、形體消瘦、腎虛陽痿、慢性肝炎、肝硬化及老年體虛等病症患者。

5、雙耳湯

材料:黑木耳、銀耳、冰糖

調理方式:先將木耳和銀耳以溫水泡發, 清洗乾淨後一起放到蒸碗裡, 加入適量的水和冰糖, 放到蒸籠中蒸熟即可。

保健功效:補腎、滋陰潤肺。 適用于肺腎陰虛引起的口乾舌燥、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、氣喘及高血壓、血管硬化、眼底出血等病症患者。

正逢秋冬季節, 這些男性秋冬養生食譜是不是來的正及時, 這些食譜的食材都比較常見, 而且搭配合理, 既健康又養生, 男人們, 快喊你的女人為你做。

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