口臭的成因有很多種， 但多是由人體內部失調造成的， 這種口臭一般是食療可以解決的， 下面介紹幾種有助緩解口氣的食療方法， 有口臭困擾的朋友可以嘗試一下。
1、海帶：可以消除口臭
近年研究發現， 在海帶中存在著高效的消除臭味的物質， 其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。 因此患有口臭的人常食海帶有消除口臭作用。
材料：黃瓜50克大米100克。
做法：黃瓜去皮切片與大米同煮粥隨意服食。
2、黃瓜粥：專治肝火盛或內濕引致的舌幹口臭
材料：黃瓜50克大米100克。
做法：黃瓜去皮切片與大米同煮粥隨意服食。
3、鹹魚頭豆腐湯：鹹魚頭味甘兼具清熱作用， 而豆腐性涼有清熱解毒之效， 對於口腔潰爛牙齦腫痛口臭及便秘等都甚有功效
材料：鹹魚頭1個豆腐數塊生薑1片。
做法：洗淨所有材料鹹魚頭斬件稍煎後， 與生薑同放入煲內加入適量清水， 用猛火滾約半小時放入豆腐再滾20分鐘便可。
4、生蘆根粥：專治因舌幹或牙齦腫爛造成的口臭
材料：蘆根30克大米50克。
做法：蘆根洗淨後， 放入煲內加入適量清水， 大火煮15分鐘。 隔渣留汁加入米煮成粥， 每日1劑， 宜每早空腹服用， 約5劑見效。
溫馨提醒：此外飲食清淡， 多吃含有豐富纖維素的食物有利於清潔口腔， 還應適當食用具有清熱化濕避穢除臭的食品， 如甜瓜子為末口內含之;茴香作湯飲或生嚼;橘餅常嚼食;用蘇子煮水漱口;烏梅脯含化等均有祛口臭作用。
