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喝東西用吸管長皺紋? 揭秘讓你變老的七個習慣

可能會讓你變老的七個習慣

飲酒 如果你總是在睡前喝一杯雞尾酒, 那隨著年齡的增長你或許需要改掉這個習慣。 如果你飲酒的話, 很可能會有眼袋。 你可以試著用昂貴的眼霜或鐳射去除它們, 不過只要你少飲酒, 多喝水, 增加睡眠, 它們就會消失。

鍛煉過度 人們要麼鍛煉過度, 要麼長期進行同一種鍛煉。 經常慢跑或快跑的人就是很好的例子。 最終, 你鍛煉過度的身體部位(臀部、膝蓋和腳踝)磨損了, 你還會顯老, 因為你沒在鍛煉的身體部位散架了。

用吸管喝東西 用吸管喝東西時使用的肌肉和吸煙時使用的肌肉相同。

不斷皺著臉會導致嘴部周圍產生細紋和皺紋。 可以直接從杯子或罐子裡喝水以防長皺紋

4壓著臉或總是朝一邊側睡 若干研究已表明, 睡姿會對你臉上的細紋和皺紋產生影響。 睡覺時臉壓在套著棉質枕套的枕頭上會讓枕套和皮膚間產生摩擦, 導致膠原蛋白破裂從而形成細紋和皺紋。 每晚朝同一邊側臥, 臉壓在枕頭上的那一側, 眼周和從鼻子延伸至嘴部的細紋會變得更深。 要抑制皺紋, 應當用絲綢或緞子枕套以減少摩擦, 或仰臥。

5不記得戴太陽眼鏡 除了讓你的眼睛暴露在具有破壞力的紫外線下外, 不戴太陽眼鏡還會讓你忍不住眯眼, 這會加深眼周的皺紋。

6把iPod開得太響 絕大多數人把聽力減弱與年齡增長聯繫在一起。

聽力通常是在漫長的歲月中逐步退化的, 往往是接觸iPod、剪草機、吹葉機和吹風機等日常用品的結果。 為了保護聽力, 將iPod的音量調低, 用降噪耳機消除背景雜音以便能調低音量。 在割草時, 甚至在電影院、音樂會、舞會的音樂達到震耳欲聾的音量時都塞上耳塞。 研究發現, 即便是只持續兩小時的極大的噪音也能永久破壞聽力。

7低頭垂肩 我們的坐姿要麼會讓我們變老要麼會讓我們保持年輕。 坐直能讓你的肺部打開, 有助於更好地呼吸。 當你弓著背時, 你身體的運轉效率不如坐直時高。 此外, 低頭垂肩可能導致脊柱彎曲和其他健康問題, 對外表和健康都不利。

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