按摩
四指併攏進行按摩， 從足底開始， 向上按摩到大腿根部， 再從大腿根部向下按摩到足底。
揉腿肚
兩手掌緊夾小腿肚子， 旋轉揉動， 以增加局部血液迴圈， 防止腿腳乏力酸痛。
搓足心
用大拇指搓足心湧泉穴， 可防止足部軟弱無力、酸痛、麻木和浮腫。
蹬腿
平臥床上， 雙手墊於頭後忱部， 由緩到急進行蹬腿， 加快局部血液迴圈。
足部保暖
要保持足部溫暖， 尤其是在嚴寒的冬天。 每晚用熱水浸足。 睡眠時用熱水袋、電熱毯保暖。
扳足
雙手扳足趾， 以練腰腿， 增腳力， 防止足部乏力無勁。
甩腿
一手扶牆， 先向前甩動小腿，
你好，你這情況主要是皮脂腺分泌旺盛導致的青春痘.少吃高脂肪辛辣食物.少用油劑化妝品.多用熱水洗.,以利毛孔暢通.注意不要擠壓,另外口服葡萄糖酸鋅,多吃蔬菜.痘痘的痕跡一般會逐漸自行消失的。 [詳細答案]
你好，考慮鼻炎來的，可以去醫院五官科做個鼻部內窺鏡檢查看看，查明病因才可以對症治療好的！如果是鼻炎可以吃消炎藥頭孢克洛膠囊消炎治療好的，也可以吃鼻竇炎口服液預防，不吃辛辣刺激，熱氣上火生冷食物！注意... [詳細答案]
1、取松香7份，紅糖1份，機油1份;或食用油7份，松香2份，糖少許。配好後塗抹在紙上，掛在蒼蠅出沒的地方，可以黏住蒼蠅。 2、房間的陰暗處撒上清涼油，可以防止蚊子進入房間。 3、用一個空瓶子，裝上... [詳細答案]
病情分析：黃褐斑俗稱“蝴蝶斑”，“肝斑”或者“妊娠斑”。主要發生在面部，以顴部、頰部、鼻、前額、頦部為主。為邊界不清楚的褐色或黑色的斑片，多為對稱性。 意見建議：市面上有一些美白祛斑化妝品含有熊果... [詳細答案]
防雀斑要做到內調理，外淡斑。所謂內調理就是身體排毒，這個通常是通過飲食來達到目的。外淡斑，則是通過一些面膜或者其他的淡斑產品外塗淡斑。 推薦的淡斑飲食——檸檬蜂蜜水 檸檬含有豐富的維生素C、檸檬酸... [詳細答案]
