對於很多人來說， 便秘時他們最頭疼的事情， 很多人都不知道怎麼去解決這個大麻煩您， 讓很多都很難受， 有的採取吃藥， 有的採取食療， 但是很少人會想到通過推拿可以治療便秘的方法， 其實便秘時很常見的， 就是因為大家的飲食不規律而造成的。
推拿的功效是多種多樣的， 在治療便秘方面也有著很好的作用。 但要想達到治療便秘的效果， 就需要通過專業的操作手法。 下面， 我們就具體的來瞭解下推拿治療便秘的五種方法吧。
便秘的推拿療法， 先以法施術於腰背懸樞、命門及腰骶部八髎穴，
1.腰背部及腰骶部法、擦法先以法施術於腰背懸樞、命門及腰骶部八髎穴， 至局部溫熱， 再配以擦法， 使溫熱感向腹部放射。
2.一指禪推天樞、中脘分別以一指禪法推中脘、天樞， 得氣為度， 每穴3～5分鐘。
3.摩腹。 大小同施， 以大為主， 先大後小， 採用順時針瀉法， 致腸蠕動加快為佳， 操作10分鐘。
4.腹部掌顫神闕， 以掌顫法施術于神闕穴10分鐘， 使力達病所， 手法力度及頻率可變換施術。
5.辨證加減(1)熱秘：揉大腸俞、膀胱俞;點足三裡、合穀。 (2)氣秘：點按氣戶、屋翳、膻中;循肋分推兩脅;揉合谷、內關。 (3)虛秘：揉脾俞、胃俞;點按足三裡。 (4)冷秘：橫擦腰骶帶脈;點按腎俞、關元俞。
溫馨提示：治療便秘的方法實在是太多了， 這裡和大家說的就是推拿法，
