“肝火盛”可導致其它疾病的發生， 如甲亢， 臨床表現可見低熱、血色潮紅、心悸生汗等;或導致某些疾病的加重， 如肺結核患者咯血、胃潰瘍病人嘔血等。 你生氣著急， 可能在短短一分鐘內動脈能狹窄100%， 出現人們常說的“氣死人”的悲劇。 如果說高血壓、冠心病是無形的殺手， 那麼“肝火盛”就是殺手的致命武器 。 我來告訴大家吃什麼敗肝火。
脾虛肝乘——多吃健脾益氣食物
上火症狀：身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。 病因多是由於脾氣虛弱， 肝氣太盛， 影響脾的運行功能所致。
降火食物：飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物，
肝鬱氣滯——多吃疏肝理氣食物
上火症狀：頻頻歎氣、胸脅脹痛或串痛等。 肝鬱氣滯症的病因多是鬱悶、精神受到刺激或因精神創傷史所致。
降火食物：可多吃些具有疏肝理氣作用的食物， 如芹菜、蓬蒿、番茄、蘿蔔、柳丁、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。
要針對病因採取疏導的方法來進行治療， 還需調節神志和情志。
肝火上炎——多吃清肝瀉熱食物
上火症狀：睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。 病因多為肝氣久鬱， 或吸煙喝酒過度， 或因過食甘肥辛辣之物所致。
降火食物：要適量多吃清肝瀉熱的食物， 如苦瓜、苦菜、番茄、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
降肝火除了常吃以上幾種食材， 我認為最重要的應該從根源上消滅肝火， 減少熬夜加班的次數， 保證充足的睡眠， 同時適當的運動也是很重要的。 肝火造成的危害很大， 大家應該保持一種好心情， 減少壓力， 擁有一個平和的心態， 不要容易因為小事而上火， 上面我所介紹的食物大家平時應該多吃來降火。
