春季吃什麼水果養生

春季氣候乾燥， 常常使人感到鼻、咽乾燥不適， 人體容易出汗， 丟失水分， 加上天氣變化無常， 人體不容易保持新陳代謝的穩定。 當體內的毒素多了， 很難做到靠自然的方式排出毒素， 會出現不知原因的頭疼、便秘、口臭、色斑、腹脹、失眠等問題。

春季養生保健的水果

1、乾燥咳痰多吃梨。 梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能， 最適宜冬春季節發熱和有內熱的病人食用。 尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽幹喉痛、大便燥結症較為適宜。 現代醫學研究認為， 梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。

高血壓患者， 如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者， 經常吃梨， 可減輕症狀。 梨含有豐富的糖分和維生素， 有保肝和幫助消化的作用。 對於肝炎、肝硬化患者來說， 作為醫療食品經常食用很有好處。 但是， 因為梨性寒冷， 脾胃虛寒， 消化不良及產後血虛的人， 不可多食。

2、乾燥上火吃香蕉。 一般人認為敗火以食香蕉為最好， 中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒， 具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。 對於口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。 若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反， 反會使虛火更旺。

3、防治感冒吃蘋果。 春季氣溫不穩定， 易犯感冒， 吃紅色的蘋果能使人體抗病組織產生一種熱能， 同時所含的特殊物質----抗感冒因數直接抵抗感冒病毒，

加速康復。 生吃或榨汁飲用效果較佳。

注意：春天四種水果能不吃就別吃

雖然剛到春季， 但市面上已經出現了許多反季水果。 一位元多年從事水果生意的水果商告訴記者， 很多反季水果都是用一些化學物質催熟、保鮮的， 在這個過程中， 一些反季水果反而成了“問題水果”。

1、 草莓：中間有空心、形狀不規則又碩大的草莓， 一般是激素過量所致。 草莓用了催熟劑或其他激素類藥後生長期變短， 顏色也新鮮了， 但果味卻變淡了。

2、 香蕉：為了讓香蕉表皮變得嫩黃好看， 有的不法商販用二氧化硫來催熟， 但果肉吃上去仍是硬硬的， 一點也不甜。 二氧化硫對人體是有害的。

3、 西瓜：超標準地使用催熟劑、膨大劑及劇毒農藥，

從而使西瓜帶毒。 這種西瓜皮上的條紋不均勻， 切開後瓜瓤特別鮮豔， 可瓜子卻是白色的， 吃完嘴裡有異味。

4、 葡萄：一些不法商販和果農使用催熟劑———乙烯利。 使用者把乙烯利用水按比例稀釋後， 將沒有成熟的青葡萄放入稀釋液中浸濕， 過一兩天青葡萄就變成紫葡萄。

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