孕婦能吃無花果嗎?孕婦吃無花果有什麼好處?無花果的果實無論鮮品還是幹品均味美可口。 它富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分。 它不僅是營養價值高的水果, 而且是一味良藥。 它性甘味酸平, 有清熱解毒、止瀉通乳之功效, 尤其對於痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁乾枯等療效顯著。
孕婦最容易患痔瘡。 預防痔瘡必須保持大便通暢, 注意飲水, 養成定時排便的習慣。 同時, 孕婦宜常吃適量的無花果。 因為無花果不僅有豐富的營養成分, 還能夠治療痔瘡及通乳。
水果香甜可口,
水果固然營養豐富, 但是, 粗纖維素含量及其特殊營養成分不如根莖綠葉類蔬菜。 例如, 蘋果只含有細纖維素, 而芹菜富含粗纖維素, 二者營養及藥用價值各異, 不可以相互替代。 山楂中含有的特殊成分, 具有降血脂、降血壓、擴張血管的功效。 石榴富含特殊成分鞣質, 具有止瀉的作用, 過量食用反致便秘。 莧菜富含鉀、鈣、胡蘿蔔素、維生素K等, 而獼猴桃則以維生素C含量最高, 雙方各有千秋。 因此, 孕婦在選購食品時,
孕婦吃果蔬應該遵循時令而多樣化地選擇鮮品。 水果每餐1-3個, 蔬菜日攝入量400克, 其中綠葉蔬菜應占1/2。