現在的生活壓力越來越大， 不少朋友會有失眠的狀況， 從而尋找一些有助於睡眠的方法。 如果你有失眠的情況， 可以嘗試下在睡前喝點葡萄酒， 這樣會有助於入睡的， 同時也不會影響睡眠的品質。
葡萄酒是一種十分常見的酒品。 葡萄酒具有十分多的有效功能， 如美容養顏等。 因此， 不少朋友都會在平常的生活中飲用葡萄酒。
目前義大利科學家公佈了一項發現：葡萄酒有助於睡眠。 報導稱， 研究人員共對8種葡萄汁進行了檢測， 發現其中可能含有睡眠輔助激素——褪黑素。 褪黑素是大腦中松果腺分泌的物質，
中年人因為工作和生活壓力容易睡不好， 而老年人因為健康和思慮過重等睡不好， 無論哪種， 都和神經興奮， 沒有調整到適合睡眠的狀態有關， 酒精含量很低的葡萄酒， 恰恰可以起到調整睡眠狀態的功效。 喝了葡萄酒以後， 隨著它在身體裡產生效力， 身心逐漸放鬆下來， 會延長睡眠時間， 提高睡眠品質， 這種解乏的睡眠， 對於中年人都不亞於補藥， 何況老年人。
要想喝點兒葡萄酒就達到助睡的效果， 還得有點兒講究。 個人根據自己不同的體質情況來選擇， 體質的不同大致分兩類：寒涼和偏熱。 不同體質喝了功效不同的葡萄酒， 就可以扶正固本， 調整平衡。
雖然葡萄酒有助於人們入眠，
