喉癌是發生在喉黏膜的惡性腫瘤， 嚴重危害患者的生命安全。 教師由於過度用聲， 對咽喉部的損害較大， 容易誘發喉癌。 以下為大家介紹教師保護嗓子的方法。
1.飲水充足
教師每天大部分時間都要給學生講課， 嗓子得不到較好的休息， 但一定做到飲水量充足， 每天飲水在2000ml左右， 以確保聲帶表面形成正常的濕潤狀態， 不乾燥。
2.強身健體
教師閒置時間要經常鍛煉身體， 增強抗病能力， 預防呼吸道疾病， 強健的體魄是預防一切疾病最好的武器。 可以慢跑、散步、打球、做體操等。
3.注意飲食
由於教師經常過度用嗓，
4.少清嗓子
清嗓子這個動作可能只是個別人的習慣，
教師想要保護嗓子就少做這個工作，
因為清嗓子時氣流會猛烈震動聲帶，
從而損傷聲帶。
若總感覺嗓子不舒服想咳一下，
可小口飲水或吞咽。
若長期無法緩解，
應趕緊去醫院檢查以得到最終確診，
及時治療。
