洗澡使我們在平時生活之中， 再也熟悉不過的詞語， 要是我們很久不洗澡， 肯定會讓肌膚飽受折磨， 甚至會引起了一些肌膚上的疾病， 但是， 洗澡並不是怎麼洗都健康的， 一定要根據有關的環境因素， 選擇適合自己的洗澡方式， 才是有利於生活養生， 下面我們看看這些洗澡方式吧。
第一， 熱水浴對於人體其實是有著一定的健身的功效的， 日本人把洗熱水澡稱作“湯浴”， 也叫“泡湯”， 常常闔家老小一起“泡”。 置身洗浴池中， 身後40℃的水由石槽中汩汩注入， 身心的疲憊頓消。 疲勞跟人體血液中乳酸的濃度有一定關係，
第二， 冷水浴適度進行， 不但不會感冒， 還有助於提高身體免疫力， 冷水浴可提高人體抗寒能力， 鍛煉血管彈性， 是一個“血管體操”。 需要提醒的是， 冷水浴有一個適應過程， 如果一直洗熱水澡， 突然洗冷水澡， 不僅無益反而會得病。
第三， 冷熱水浴可以保持人體血管的熱脹冷縮， 冷熱水浴可使血管一張一弛， 熱脹冷縮， 保持血管彈性， 這對維持血壓正常， 防止發生心血管疾病， 很有好處。 熱冷水浴。 先洗一刻鐘的熱水澡， 讓周身經絡通暢， 然後擦乾身體， 休息數分鐘， 再迅速進行幾分鐘的冷水浴。 自從應用這種鍛煉方法，
溫馨提示：面對了上述三種洗浴方式， 只要我們把握正確的洗浴模式， 以及正確的水溫， 是可以對於自己的身體起到健康的作用的， 希望我們的介紹可以給人們生活健康增加一些常識。
