對正在減肥的人們來說， 必須要知道夏天減肥好還是冬天好呢?雖然說減肥不是一天兩天的事情， 而且堅持下來也是比較辛苦的， 但是只要能夠掌握了正確的方法， 完全可以取得理想的效果。 事實上冬天減肥是一個不錯的選擇， 不過也要注意方式方法， 才能將體內多餘的脂肪燃燒掉。
冬季減肥的5個秘訣：
1.散步
好不容易到了冬季代謝加速的時候， 一定要多出去走走。 散步也不會花什麼錢， 立即行動起來去散散步吧!散步要堅持一小時才有效果， 但是如果難度太大的話30分鐘也完全可以了。 如果感覺堅持下來很困難的話，
2.如果前一天飲食過量第二天就要控制飲食
經常有模特介紹說， 如果覺得自己吃多了第二天就要適當控制飲食。 如果連續飲食過量的話就會給身體造成負擔， 所以要注意控制食量。 即便忘年會都是接二連三的， 也沒必要餐餐都吃， 注意不要飲食過量。
3.在比較冷的屋子裡做瑜伽
做些瑜伽鍛煉能夠加速身體代謝， 控制食欲。 如果沒有時間去散步， 可以在室內做做瑜伽。 屋子裡不開暖氣， 比較寒冷， 這樣才能夠感受到冬季減肥的效果。
4.注意飲品
日常的很多飲品都會導致肥胖， 尤其是喝酒， 喝酒既傷身又不利於減肥。
5.在寒冷的屋子裡面吃火鍋
在吃火鍋的時候會放入很多蔬菜， 這樣是非常有利於減肥的， 在沒有暖氣的屋子裡面吃火鍋可以有效提高身體的代謝速度。 大家在組織忘年會的時候不妨嘗試一下在自己家裡吃些火鍋， 既可以聯絡感情又可以減肥， 可以說是一舉兩得。
通過上面的介紹， 大家對夏天減肥好還是冬天好呢也都心中有數了。 不管減肥所需時間有多長， 面臨的困擾有多大， 都是需要保持耐心， 長期堅持下去的。 而且平時也要養成一個好的生活習慣， 合理膳食， 適當運動， 再加上充足睡眠， 對人體健康也有很大的好處。
