每天運動30分鐘患腸癌風險可降低30%

每天運動30分鐘患腸癌風險可降低30%

活躍的生活方式有助於防止腸癌， 減少腸道息肉發病率是防止腸癌的最關鍵因素。 新研究結果表明， 作為健康生活方式的一部分， 經常鍛煉好處多多， 其中就包括降低腸癌風險。 經常鍛煉有助於促進免疫系統健康、減少腸道炎症和幫助降低胰島素水準等。

腸癌是一種高發且發病率呈逐年上升趨勢的一種疾病。 除了積極鍛煉之外， 主動參與腸癌篩查也非常重要， 在條件許可的情況下， 腸鏡等腸癌篩查措施是發現早期腸道息肉的關鍵措施。 腸道息肉越早發現並摘除，

每天至少進行半小時中等強度的鍛煉助於預防腸癌

研究證據表明， 保持積極運動生活方式每年可以防止數千例癌症病例的發生， 鍛煉可防止腸癌風險。 每天至少進行半小時中等強度的鍛煉， 比如， 快步走或強度相當的稍微感覺有些大喘氣的運動。 足夠的身體活動還有助於保持健康體重， 體重不超標， 癌症危險自然會大大下降。