家庭主婦看似很輕鬆的頭銜， 其實要做很多生活瑣事， 家務活重複性動作比較多， 長時間保持一個姿勢或用力過度， 都是導致一些常見病的主要因素， 日積月累下來， 不是腰酸背痛就是頸肩痛， 以下是需要家庭主婦警惕的三種常見病。
一、長時間低頭引發頸肩痛
家庭主婦的工作大多需要長時間低著頭進行， 例如洗菜、切菜、炒菜、熨衣服、縫紉、掃地、拖地、整理盆栽等等， 長此以往， 容易形成頸肩部肌筋膜疼痛症候群， 表現為單側或兩側的肩頸僵硬伴隨疼痛， 往往可以找到一個或數個壓痛點。
預防的辦法是避免長時間固定一個姿勢不動，
二、長時間彎腰引發腰背痛
除了過度勞動之外， 姿勢不當也是引發身體不適的主要原因。 因此， 廚房的煤氣灶、水槽等都要有適當的高度， 以身體能夠站直為標準， 如此才能避免腰部肌肉慢性損傷。
如果要長時間清洗餐具時， 不妨準備一張小凳子， 單腳輪流踩在凳子上， 有助於分散背部及腰部所承受的壓力。 日常使用的掃把或吸塵器的長度， 最好能夠配合身高來調整， 避免腰部不自然的彎曲， 最好採取略微屈膝的姿勢來減少背部及腰部的壓力。
三、用力刷東西引發手肘痛
在日常生活中，
溫馨提示：以上三種病雖然是主婦常見病， 但生活中照樣可以很好的預防， 保持良好的生活方式經常鍛煉就是預防這些疾病的最好方法。
