什麼時候吃薏米最好呢

在我們的一生中， 我們總會吃各種各樣的食物， 這些食物的作用和功效各不相同， 所以我們應該多去瞭解一些食物， 這樣對於我們來說是十分有用的， 那麼什麼時候吃薏米最好呢？接下來讓我們一起來瞭解一下， 明白了這些也能讓薏米起到真正的作用， 這樣才是我們吃薏米的意義。

夏秋季和冬瓜煮湯， 既可佐餐食用， 又能清暑利濕。

由於薏米營養豐富， 對於久病體虛、病後恢復期患者， 老人、產婦、兒童都是比較好的藥用食物， 可經常服用。 不論用於滋補還是用於治病， 作用都較為緩和， 微寒而不傷胃，

益脾而不滋膩。

據報導， 薏米治病的成份薏苡仁酯， 不僅具有滋補作用， 而且還是一種抗癌劑， 能抑制艾氏腹水癌細胞， 可用於胃癌及子宮頸癌。

薏米的根中所含的薏米醇， 除具有上述的薏苡仁酯的作用外， 還有降壓、利尿、解熱和驅蛔蟲的效果， 適用於高血壓、尿路結石、尿路感染、蛔蟲病等。

薏米的葉， 可煎水作茶飲， 其味清香， 飲之可以利尿。

紅豆薏米粥什麼時候吃最好

紅豆薏米粥什麼時候吃最好呢？建議早上使用， 早上胃活動能力強， 比較容易消化吸收， 而晚上胃處在休息的階段， 若這時候吃紅豆薏米粥的話， 不僅會影響消化， 且營養也吸收不了。

紅豆薏米粥的其他食用建議：

對於想通過紅豆薏米粥來去濕氣的人群，

建議長期食用。 因為一般體內痰濕較盛是長時間積累的， 從飲食調理的話完全去除是非常困難的， 一般可以長時間喝， 沒有規定一天幾次的粥但可以長時間喝的， 一天三頓喝都可以， 但如果體內濕邪較大， 建議最好能喝中藥調理一下， 單靠紅豆薏米粥是不行的， 平常還要注意其他飲食， 不要吃辛辣刺激及生冷油膩的食物。 多鍛煉身體

對於不同體質的人， 在煮紅豆薏米粥的時候添加不同的食材， 具有不同的療效哦！

1）體質偏寒：裡面可以加一點溫補的食物， 像桂圓、大棗都可以；

2）失眠：體內也有明顯濕膩的感覺， 那就加一些蓮子、百合；

3）女性痛經：可以把薏米去掉， 熬點紅豆湯， 再加上一些薑片、大棗、紅糖， 喝下去暖暖小腹，

也可以緩解疼痛；

4）關節疼痛：加一些生白芍、生甘草， 酸甘化陰養血除痹。

以上從各個方面解釋了什麼時候吃薏米最好這個問題， 所以說在生活中當我們吃薏米的時候， 一定小心一點， 當然除此之外， 我們還要從其他方面注意飲食， 多吃一些有營養的食物， 少吃辛辣刺激性的食物， 要做到療養身體和養胃雙重結合。