刷舌頭可以除口臭

刷舌頭也可以去除口臭， 舌根部和舌下都是細菌青睞的藏身之所， 而舌苔裡也存在許多細菌， 有些還是致病菌， 除了能引起口臭外， 也是引發口腔疾病或牙周炎的直接原因， 通過牙刷刷毛的清潔， 這些細菌是完全可以被消滅的。

刷舌頭要選用柔軟、彈性好的牙刷， 從舌根部往舌尖刷10餘次即可。 動作力度不宜大， 以免損傷舌組織。 此外， 口腔內壁也同樣需要進行定時、適當的清潔。

此外， 用餐時食用辛辣食物或飲酒、咖啡等， 都會引起口臭， 因為細菌在這些食物中可以大量繁殖， 所以用餐之後必須漱口，

使用漱口水對防止口臭雖然有一定的效果， 但只在短期有效， 況且， 含酒精的漱口水反而會使口臭加重。 如果戴有假牙， 要注意它們很可能是口腔異味的源泉， 要經常徹底地清洗假牙， 避免其中儲積的食物殘渣引發口臭。 咀嚼薄荷或無糖口香糖， 也有助於緩解口腔異味。