今天, 我們給大家介紹中醫破解暴飲暴食, 現在的生活好了, 收入高了, 暴飲暴食的人也越來越多了。 對於平時沒有胃部不適, 只是暴飲暴食而吃撐了的人, 規律而清淡的飲食是最好的治療建議。
若是餐後的飽脹感依然不消, 中醫稱為“食滯”, 意即消化不良。 短期服用幫助消化的消食之品可以獲得緩解, 如山楂、麥芽、穀芽等, 每次各二錢左右, 熱水沖泡後飲用或直接服用皆可, 但症狀消除後必須停服。
若是平時容易胃部不適, 加上飲食不節制, 而導致症狀復發或加重, 出現胃部悶脹疼痛、頻繁的噯氣或放屁、胸悶難抑、嘔酸水、胸口灼熱甚至疼痛等不適者,
前述的山楂、麥芽、穀芽、雞內金、萊菔子等消食導滯之品並不建議服用。 可服用香砂六君子湯、半夏瀉心湯、左金丸、平胃散、逍遙散、旋覆代赭石湯等, 並隨證酌加貝母、牡蠣、良姜等單味藥。 並依據個人體質狀況, 從調整胃酸分泌、腸胃蠕動功能、促進胃粘液的分泌, 以保護胃粘膜及促進受傷組織的修復等來治療, 效果更甚於單純的制酸劑。
除了藥物治療, 胃部不適時應該特別注意一些飲食方面的宜忌, 以免加重胃的負擔。 例如避免一次進食吃大量的肉類及堅硬難消化的食物, 少吃糯米類製品、甜食、含咖啡因的飲料、酸菜、竹筍、巧克力、柑橘、烈酒等。
暴飲暴食對人體的危害非常大, 營養學家建議患者, 可多吃包心菜類及使用橄欖油、葵花油及魚油。 可少量飲用鮮奶則是無礙, 但大量飲用並不建議, 至於調味奶則不適合。