紅棗是非常普遍的一種水果， 可以作為水果吃， 當然最多的就是曬乾了吃， 很多女性都很喜歡吃紅棗， 特別是來月經的時候， 因為紅棗具有補血的作用。 但是其實除了女性以外， 男性吃紅棗也是很有好處的， 而且紅棗的吃法很多， 可以直接吃， 也可以泡水喝， 也可以煮湯喝， 那麼紅棗湯的功效到底有哪些呢？
養顏又補血。 將處理好的紅棗同桂圓一起煲紅糖， 直到肉爛打入雞蛋， 然後關火， 同時把鍋蓋蓋上用餘火燜熱。 這樣煮出來的蛋很滋補， 很補血。
吃紅棗對促進人體健康具有很大的幫助， 但是如果吃紅棗的方法不當的話，
還有一些人認為大棗吃了會加重便秘的問題， 其實這種說法也是不當的， 大棗中含有較多的膳食纖維， 適當的吃具有通便的作用的， 所以對於便秘的患者適當的吃些紅棗也具有養生的功效。
還有大棗的皮是一種不容易被腸道吸收的物質， 所以如果吃大棗話， 要儘量的把皮弄掉， 日常在吃紅棗的時候要注意用量， 以免因為吃多了而引起腸胃不舒服的症狀， 同時中醫認為屬溫熱體質， 舌苔黃的人也都是不適合食用大棗的。
中醫認為， 經常把紅棗和銀耳一起煮的湯， 可起到一個止咳潤肺的作用， 為了增加口感可適當加入冰糖， 更可起到一個溫補的作用。 日常如果熬其它的肉湯之類的可加入幾顆紅棗， 可調味， 可滋補。 當然了民間關於利用大棗做湯的食療方法還有很多， 由其是女性更要多吃一些紅棗湯， 可活氣色， 對保持機體的功能也具有很大的幫助。
上文中介紹了很多紅棗湯的好處， 紅棗湯中還可以添加桂圓、枸杞等等， 紅棗湯是特別適合經期的女性喝的， 平時的日常的時候多喝點紅棗湯， 也可以緩解月經期間的痛經、月經量少等等。 另外紅棗也是可以美容的， 女性多吃紅棗對身體的益處是很多的。
