對於閉經， 人們一般都是通過藥物來治療， 但長期用藥易使患者完全依賴藥物， 從而導致精神消極， 失去同疾病鬥爭的信心， 這是不利於閉經早日康復的一種狀態。 因此， 治療閉經時， 除了使用藥物， 還可以用食療的方法輔助治療， 不僅有利於病情的儘快康復， 對減輕患者的消極心態也有一定的幫助。
從食物的營養角度來看， 黑豆和紅糖對女性的經期健康很有益， 其中， 黑豆具有補腎益陰、活血利水的功效；紅糖具有溫補身體、活絡氣血、增加能量的作用；黑豆與紅糖同食， 做成紅糖黑豆粥， 可達到行經活血、滋補脾腎的功效，
紅糖黑豆粥
口味:甘甜味
材料:黑豆150克,小米200克,紅糖50克。
製作步驟：
1、黑豆在清水中浸泡3個小時至透身， 小米洗淨備用。
2、在砂鍋中注入適量清水， 將黑豆放入， 用中火慢堡。
3、待黑豆堡爛時， 加入洗淨的小米。
4、放入紅糖， 攪拌後略煮即成。
