1.多吃西瓜、葡萄、番茄、柳丁等富含維生素C及番茄紅素的食物, 可大大提高卵子的受精力。
研究發現, 維生素C可為卵子提供養分, 會對卵子受精起到重要作用, 而番茄紅素是一種天然抗氧化劑, 男性進食富含番茄紅素的食物後, 在睾丸中的濃度較高, 可以促進精子形成, 從而提高男性的生育力。
2.夫妻備孕時, 丈夫有意多吃一些瘦肉、肝、蛋、乳製品、可哥、蓮子、花生、芝麻、胡桃及牛奶、玉米、黑米、黑豆等含鋅和硒較高的食物, 孕婦可以吃西瓜嗎有助於提高精子的活力。
鋅、硒都屬於微量元素。
3.準備懷孕時, 夫妻雙雙都多吃些韭菜和炒豆芽, 有利於胎寶貝發育。
夫妻雙方在準備懷孕時, 多吃一些韭菜、綠豆芽、動物血及海帶, 可以幫助清除體內的毒素, 為胚胎生長發育創造一個良好的環境, 而良好的內環境對最初形成的胚胎非常重要。 另外, 韭菜和綠豆芽食用後還可補精壯陽,
4.豆製品雖好但也要適度攝取, 特別是在準備懷孕時, 否則會對精子有害並影響卵子受精。
豆製品富含植物蛋白, 比吃肉好, 因為肉雖含豐富的優質蛋白但多吃容易發胖, 準備懷孕一定要大量吃。 一些研究顯示, 大豆有一種化學物質, 這種物質會降低精子失去活力。 另外, 大豆中還含有一種類似於雌性激素的荷爾蒙。 因此, 過量地吃豆類支配, 懷孕的早期症狀雖然可以攝取很多優質蛋白, 有可能導致精子提前成熟, 使精子過早地消耗精力, 從而使卵子難以受精。
5.山藥做熟後, 口感香糯甜美, 備孕夫妻可以適當多吃。
山藥具有健脾除濕、益肺固腎、益精補氣之功效, 特別適合準備懷孕的夫妻兩人同吃,
補鋅也能治療不孕不育
鋅是人體必需的微量元素之一, 而且對男性生育也有很重要的影響。 我們都知道兒童生長發育離不開鋅, 那麼對於準備生育的成年男性而言, 鋅又有著怎樣的意義呢?
鋅是精子生成不可缺少的元素
鋅對於精子生成、提高精子數量很大的影響, 鋅元素的缺乏會領男性性激素分泌減少, 從而使性功能下降, 睾丸縮小, 從而影響精子的生長、成熟, 會出現精子數目減少, 精子活力下降, 精液液化不良等情況。
鋅與精液的品質、精子的密度成正比
鋅元素會影響精子代謝和活動力, 對性腺的發育也有影響。 當人體缺乏鋅時, 腦垂體功能會受影響, 促性腺激素分泌減少, 可使性腺發育不良或使性腺的內分泌功能發生障礙。