如果出現陰虛內熱的情況, 患者會出現諸多不適症狀, 這會嚴重影響一個人的健康生活, 解決這個難題的一個好方法是食療, 比如枸杞、雞蛋、燕窩以及西洋參等都有不錯的療效。
1、枸杞子
枸杞子性平, 味甘, 有滋陰益壽之功, 尤其是對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈目眩、視物昏花、耳鳴耳聾, 或是肺陰虛的結核病盜汗、虛勞咳嗽, 糖尿病的陰虛消渴等, 食之更佳。
2、銀耳
銀耳性平, 味甘淡, 有滋陰養胃、生津潤燥的作用。 銀耳含有豐富的膠質、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖和蛋白質等營養物質, 為民間最常用的清補食品,
3、西洋參
西洋參性涼, 味甘微苦, 能益氣養陰, 對氣陰兩傷之人最宜。 《本草從新》說:“虛而有火者相宜”。 《藥性考》亦雲:“西洋參補陰退熱。 ”《增訂偽藥條辨》還說:“西洋參滋陰降火。 ”所以, 陰虛或兼氣虛, 兼肺虛, 或陰虛火旺者, 食之最宜。
4、燕窩
燕窩性平, 味甘, 有補氣陰的功用, 尤其能益肺陰, 為清補佳品。 凡陰虛體質, 尤其是肺陰虛者, 如肺結核病、支氣管擴張、肺痿、老年氣管炎慢性支氣管炎等, 最宜食之。 清代醫家張璐說它能“調補虛勞, 治咳吐紅痰”。 吳儀洛說:“燕窩大養肺陰, 補而能清。 ”《本草再新》中也有“大補元氣, 潤肺滋陰”的記載。
5、雞蛋
雞蛋性平, 味甘, 不僅能益氣養血, 而且無論雞蛋白或雞蛋黃,
6、豬肉
豬肉性平, 味甘鹹, 有滋陰和潤燥的作用。 清代醫家王孟英說:“豬肉補腎液, 充胃汁, 滋肝陰, 潤肌膚, 止消渴。 ”《本草備要》亦載:“豬肉, 其味雋永, 食之潤腸胃, 生精液, 澤皮膚。 ”所以也適宜陰虛體質者食用。
7、干貝
干貝又稱江珧柱、馬甲柱, 為一種海鮮食品。 性平, 味甘鹹, 能滋陰補腎。 《本草求真》說它能“滋真陰”。 《本草從新》稱它“療消渴”。 干貝肉質細嫩, 味道鮮美, 屬高蛋白食品, 故陰虛之人宜常用干貝燉湯, 最為有益。