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拍打按摩的養生作用

拍打養生是以手指、掌、拳等手法通過對體表相關部位、經絡和穴位的刺激, 使人體產生一系列病理生理變化, 從而達到以強身祛病為目的的一種養生方法。 其中其輕者為“拍”, 重者為“打”。 其養生作用有以下幾點:

1.疏通經絡, 調和氣血

拍打養生法主要沿經絡循行路線拍打, 通過拍打刺激啟動了經絡之氣, 氣血運行於經絡之中, 從而疏通經絡, 調和氣血, 調理機體陰陽、虛實, 達到祛病防病的作用。

2.滑利關節, 提高運動能力

在拍打經絡的同時, 十二經筋也受到拍打和刺激。 十二經筋是十二經氣結聚於體內關節的體系,

是其外周的連屬部分, 循行走向均從四肢末端走向頭身, 行於體表, 不入內臟, 結聚於關節骨骼處。 故可以約束骨骼、滑利關節、提髙機體運動能力。

3.提高免疫能力, 增進健康

十二皮部是十二經脈的功能反映於體表的部位, 是經脈之氣散佈的部位, 具有保衛機體、抵禦外邪的功能。 通過拍打刺激十二皮部, 可以增強人體衛氣, 提高免疫能力。

4.消除疲勞, 解痙鎮痛

通過拍打經絡, 使氣血通暢, 古人雲“痛則不通, 通則不痛”, 故拍打經絡具有解痙止痛功效。

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