拍打養生是以手指、掌、拳等手法通過對體表相關部位、經絡和穴位的刺激, 使人體產生一系列病理生理變化, 從而達到以強身祛病為目的的一種養生方法。 其中其輕者為“拍”, 重者為“打”。 其養生作用有以下幾點:
1.疏通經絡, 調和氣血
拍打養生法主要沿經絡循行路線拍打, 通過拍打刺激啟動了經絡之氣, 氣血運行於經絡之中, 從而疏通經絡, 調和氣血, 調理機體陰陽、虛實, 達到祛病防病的作用。
2.滑利關節, 提高運動能力
在拍打經絡的同時, 十二經筋也受到拍打和刺激。 十二經筋是十二經氣結聚於體內關節的體系,
3.提高免疫能力, 增進健康
十二皮部是十二經脈的功能反映於體表的部位, 是經脈之氣散佈的部位, 具有保衛機體、抵禦外邪的功能。 通過拍打刺激十二皮部, 可以增強人體衛氣, 提高免疫能力。
4.消除疲勞, 解痙鎮痛
通過拍打經絡, 使氣血通暢, 古人雲“痛則不通, 通則不痛”, 故拍打經絡具有解痙止痛功效。