俗話說：“一白遮百醜”， 每個女人都希望自己擁有一個白皙的膚色， 可是現實卻總是事與願違， 也有很多的女性朋友們買了各種各樣的美白產品， 可是卻都沒有什麼效果， 其實女性朋友們想要美白也是需要技巧的。 一起來瞭解下吧。
1、給皮膚保濕
保濕是護理肌膚最關鍵的一部分， 日常要做好皮膚的保濕工作， 除了要補充充足的水份之外， 還要適當的塗一些具有保濕效果的護膚品。
2、多吃一些促進肝臟健康有好處的食物
眾所周知肝臟如果有損傷， 或者其它的問題的話，
3、促持愉快的心情
“相由心生”其實很多時候， 人的容貌也可以反應出一個人的健康情況的， 而研究人員更稱， 人在保持愉快的心情的同時就具有促進美白， 美容等作用。
4、避免食用色素含量高的食物
如醬油， 飲料等等， 由其是當皮膚有傷疤的時候更要避免這類食物。
5、及時的去斑
如果臉上有斑， 比如說妊娠紋， 黑斑， 等都應該及時的祛斑， 多做一些可促進新陳代謝， 加速黑色素排出的食物。
6、運動
運動可促進新陳代謝， 促進血液， 有利於排汗， 自然也就有利於排出皮膚的毒素，
如果你正在為你黝黑的肌膚而煩惱的話， 那麼就請按照以上的辦法來幫助你變白吧。
PS：提醒各位女性朋友們， 切不可盲目的採取一些極端的方式美白， 以免造成終身的遺憾。
定期美白護理更重要
1、重視夜間的修護
一些白天使用稍嫌油膩的乳霜產品， 因為夜晚睡眠時膚溫較高、毛孔擴張， 而且出油量較少， 可以利用睡眠時間慢慢滲透吸收， 不過記得使用之前要先抹在手上用手溫化開， 塗抹在臉上會比較均勻。
2、日間的隔離防護
想要同時達到隔離紫外線傷害跟修飾臉部瑕疵， 那BB霜絕對是你的好選擇， 不過要注意的是， 隔一段時間就要補充隔離霜或是BB霜， 才能確實達到防護的效果。
3、每週定期去角質
讓老廢角質剝落可以讓臉部肌膚的代謝恢復正常， 也可讓膚色看起來明亮， 所以去角質是很重要的保養步驟， 不過還是要依照自己的膚質及膚況選擇適合自己的去角質產品， 過度去角質也會傷害肌膚， 千萬要注意喔！
