方法步驟：
01 遇冷就疼——有人吃冷飲時牙齒就會鑽心痛， 這表明牙齒對冷敏感。 如果痛感持續5~10秒就消失， 說明問題不嚴重， 但需要使用脫敏牙膏。 如果痛感持續不消退， 就可能是牙齦出了問題。 不經常刷牙和用牙線清潔牙齒， 易令牙菌斑蓄積， 引發牙周病， 導致牙齦萎縮， 牙根暴露， 受冷刺激時易產生牙痛。 若牙釉質保護層腐蝕剝落， 同樣會遇冷牙痛， 這種情況應改正會磨損牙釉質的飲食習慣， 如喝咖啡等。
02 牙齦腫痛——牙齦腫痛有時可能是小小的骨頭渣卡在牙縫間， 刺激牙齦發炎所致。 因此， 飯後要注意刷牙和使用牙線，
03 一嚼東西就疼——咀嚼時牙痛可能是牙齒出現裂縫， 不可輕視， 建議去看牙醫。 這在一定程度上要歸咎於對牙齒過度清潔， 比如刷牙次數、使用牙線次數多， 刷牙時間長、力度大等， 日復一日， 對牙齒表面造成的磨損就可能造成牙裂。 此外， 咀嚼時咬合力度過大、牙齦感染等， 也需要及時看牙醫。
