我們都知道秋天是一個比較敏感的季節， 這時候的火氣比較旺盛， 尤其是肝火， 就會導致上火的症狀。 嘴唇上長泡、口腔內口腔潰瘍， 以及臉上長痘痘都是上火的症狀， 所以我們應該採取一定的措施來下肝火， 那麼下面我們就詳細的來瞭解一下， 什麼食物下肝火呢？希望能給大家提供一些幫助。
大動肝火可不是好事， 既影響身體健康， 又可能會影響人際關係、工作效率等。
要消除肝火， 首先注重精神上的調適， 不要發脾氣或過度急躁， 也不要過度講求完美。 要學會相間舒解緊張忙碌的工作壓力，
為避免升肝火， 專家提醒， 晚上最好不要從事太多需要耗腦力的事情， 如在睡前一個小時左右儘量少進行腦力勞動。 另外， 飲食上要忌食辛辣刺激性食物， 如辣椒﹑薑﹑胡椒﹑咖喱﹑咖啡﹑茶葉﹑煙﹑酒等。
把升上來的肝火“喝”下去
專家介紹， 無論是怎麼升起來的肝火， 都可以嘗試運用食療的方法把肝火吃掉。 如在悠然的品茗中， 可以不知不覺地將肝火消弭於無形。 推薦幾款適用於滅肝火的食品和飲品：
菊花茶：用菊花煲茶作飲料， 適用於頭暈腦漲、耳鳴、目赤、目眩等症狀。
鮑魚湯：鮑魚煲湯適用於掌心發熱， 眼睛乾澀， 時時頭昏，
玫瑰花茶：用玫瑰花煲茶， 時時飲用， 對容易緊張者具有保養的作用。
以上就是什麼食物下肝火呢？做出的解答， 生活中有很多的方法都可以敗火。 比如梨就是一種可以去火的水果。 多吃水分比較大的水果也可以起到敗火的功效， 為了能儘快的康復， 在這裡小編建議大家不要吃辛辣的食物， 也不要吃油膩的食物。
