很多人聽過老一輩的人這樣說過生了孩子之後在坐月子的時候不能吃鹽， 吃的菜都不能放鹽， 月子裡吃的菜和喝的湯都不能放鹽， 如果吃鹽的話就會沒奶的， 真是這樣嗎？那麼到底產婦能不能吃鹽呢？
很多老人都說產婦在坐月子的時候， 吃的菜和喝的湯都不能放鹽， 吃鹽對新媽媽和寶寶不好， 口味偏重不好， 所以吃的菜裡都沒有放鹽， 這樣沒滋味的菜吃下去， 弄的很多新媽媽都沒有了胃口， 吃的也少了， 這樣更沒有奶水了， 沒有奶水， 小寶寶就沒有吃的了。
雖然我們知道在平時吃的菜和喝的湯當中鹽放多了不好，
新媽媽的月子餐裡要適量的加些鹽來調味， 這樣可以讓新媽媽胃口大開， 吃的多， 這樣才能補充更多的營養， 讓身體更快恢復， 並且還能下奶， 讓孩子吃的飽。
新媽媽不吃鹽的壞處
1、影響食欲， 沒有胃口
新媽媽在生孩子的時候消耗大量的精力和體力， 所以產後是需要好好補補的時候， 這個時候很多新媽媽會出現沒有食欲的情況， 吃的不多， 而且沒胃口， 如果再吃些沒有味道的菜肴和湯， 那麼會吃的更少了，
2、影響乳汁分泌
新媽媽在生完孩子的頭幾天裡身體會出很多的汗， 這個時候體內容易缺水缺鹽， 所以這個時候如果不吃鹽的話， 新媽媽奶水就會變少， 所以在吃的食物中適量的放一些鹽是可以的。
3、身體營養不均衡
產後新媽媽會出大量的汗， 若是體內鹽分過低， 會影響健康， 出現血壓低頭暈等情況， 不僅對產後恢復沒有好處， 而且還會影響哺乳， 對孩子的發育也不利。
產後適量補充鹽分
新媽媽產後的前3天， 適當的吃些鹽， 有利健康。
