梨富含的維生素C對維持皮膚光澤與彈性以及促進傷口癒合有益， 梨富含維生素和礦物質， 能維持人體細胞的健康狀態， 説明器官淨化和排毒， 恢復健康身體， 使肌膚變的白皙剔透。
其他養生功效
去痰止咳
梨能去痰止咳， 對咽喉有養護的作用。
促進消化
梨富含果膠， 有助於消化， 促進大便排泄。
保護肝臟
梨含有較多的糖類和多種維生素， 易被人本吸收， 對肝臟有保護作用。
梨的最佳搭配
梨+銀耳：滋陰潤燥。
梨+蜂蜜：緩解咳嗽。
梨+冰糖：清熱化痰。
梨+百合：潤膚美白。
食用指南：1、梨性寒涼， 一次不宜吃的過多，
2、脾胃虛弱的人吃梨可以把梨切成塊煮水食用， 這樣可以保護脾胃。
3、梨有利尿作用， 夜尿頻者睡前少吃。
選購妙招：梨果新鮮飽滿， 果形端正， 表面光滑， 皮色白嫩， 花臍處凹坑深。
薏米雪梨粥
材料：薏米， 大米各50克， 雪梨1個。
做法：1、薏米淘洗乾淨， 用清水浸泡4個小時， 大米淘洗乾淨， 雪梨洗淨， 去皮和蒂， 除核切丁。
2、鍋置火上， 放入薏米， 大米和適量清水大火煮開， 轉小火煮至米粒熟爛的稀粥， 放入雪梨丁煮開即可。
京糕梨絲
材料：鴨梨1個， 京糕200克。
調料：白糖少許。
做法：1、鴨梨去蒂和皮， 除核切絲， 京糕切一樣粗的絲。
2、將切好的梨絲， 京糕絲盛於 盤中， 撒上白糖拌勻即可。
