教師如何保護嗓子

教師如何保護嗓子， 是所有老師關注的焦點， 因為教師職業的特殊性， 很容易患上各種疾病， 咽喉炎就是其中最為常見的一種;患上咽喉炎會嚴重影響老師的工作及生活， 下面是一些保護嗓子的小妙招， 希望對老師們有所幫助。

保護嗓子的小妙招：

1.拌吃銀耳。 將白木耳洗淨泡脹， 撕成條塊狀， 先用開水燙過， 再用涼開水漂洗， 之後加醋拌吃， 每日兩次， 食量不限， 2 日後即可好轉。

2.拌吃芹菜。 把芹菜洗淨， 切後， 燙過加醋拌吃， 每次一小盤， 每日2次。

3.飲濃涼茶水。 將茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水， 冷卻後經常飲入。

4.風油精吸人。 將風油精倒在潔淨的手帕上數滴， 放在鼻孔上吸入， 每日4～6次。

5.冷敷脖頸。 用冷水或冰水浸濕毛巾， 敷在前頸喉頭上， 20分鐘左右， 每日3-4次。

溫馨提示：除了以上介紹的小竅門外， 堅持室外活動、保持咽喉部的衛生習慣， 也是保護嗓子的重要環節。