排毒
新加坡醫學專家發現， 女性從月經第1天開始， 體內就會分泌一種比細胞單位更小的蛋白質——酵素。 這種酵素能分解體內毒素、讓血液由酸性向弱鹼性轉變， 幫身體有效排毒。 美國健康專家雪蘭登·格林說， 經期適量飲水對身體排毒有很大幫助， 因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。
醫學專家還說， 女性在月經期間身體敏感度比平時高15%， 輕輕點按幾個特殊穴位， 就能刺激身體新陳代謝， 促進體內毒素排出。 但專家也特別強調， 一定要輕輕點按而非用力按摩。
湧泉穴：當你用力彎曲腳趾時， 足底前部出現的凹陷處就是湧泉穴。
足三裡：用右手掌心按准右腿膝蓋頂部， 五指朝下， 中指頂端向外一指的位置就是右腿足三裡。 換左手用同樣方法可以找到左腿足三裡， 輕輕點按這個穴位， 能促進消化系統功能、加快毒素排出， 提高身體免疫力。
取穴小方法：
足三裡穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。 從下往上觸摸小腿的外側， 左膝蓋的膝蓋骨下麵， 可摸到凸塊（脛骨外側髁）。 由此再往外， 斜下方一點之處， 還有另一凸塊（腓骨小頭）。 這兩塊凸骨以線連結， 以此線為底邊向下作一正三角形。 而此正三角形的頂點，
