女性月經期間腹瀉,多與脾虛腎弱的體質有關

月經是指伴隨卵巢週期性排卵而出現的子宮內膜週期性脫落及出血, 是生殖功能成熟的標誌之一, 在女性的一生中, 月經就像老朋友一樣定期拜訪, 持續約20-30多年。 一般月經期無特殊症狀, 但也有一些女性朋友卻會在月經一來時, 就會出現拉肚子的尷尬, 這到底是怎麼一回事呢?

一般來說, 月經一來就拉肚子, 多是跟經期盆腔充血及分泌的前列腺素影響有關。 在月經來臨之前, 體內會分泌出大量的前列腺素來促使子宮平滑肌在月經期能起到收縮止血的效果, 而子宮在收縮過程中, 也可能會刺激到其附近的直腸而引起腹瀉, 同時, 體內分泌的這些前列腺素也可作用於胃腸道平滑肌, 使其蠕動加快而出現腹瀉等胃腸功能紊亂症狀。 而從中醫的角度來說:

月經一來就腹瀉, 多與脾虛腎弱的體質有關, 脾虛時, 可因脾的運化水濕功能失常而出現泄瀉,

腎虛時, 也可因不能溫煦脾陽而導致泄瀉。

那麼, 總是遭遇這尷尬的女性, 又該如何去調理呢?

飲食調理:

多吃一些補氣血和暖宮的食物:如紅棗、桂圓等, 紅棗可補中益氣、養血安神, 桂圓也可調理心脾虛損、氣血不足等情況, 另外, 在月經來的前三天及月經期,

可以服用紅糖加姜熬成的水, 這種紅糖薑茶有暖宮祛寒、調節腸胃的功效, 或者也可以在中醫師的指導下服用一些健脾溫腎的湯方, 以達到健脾益氣、溫腎固元、澀腸止瀉的效果。

注意保暖:

身體暖和了, 全身的血液迴圈才能加快,

從而改善體質, 因此, 女性朋友要注意保暖, 儘量少穿露臍或過短的裙子短褲, 夏天在空調房可以備一件外套或毯子, 在月經期時, 更是要注意給腹部和腿部做好保暖, 經期儘量少吃生冷寒涼的食物, 如白蘿蔔、綠豆、冬瓜、各類冷飲、冰鎮的食物、生伴涼菜等。

腹部按摩:

經期出現有下腹部及腰骶部下墜等不適症狀時, 可將搓熱後的雙手置於小腹上, 以肚臍為中心順時針輕輕摩擦揉動, 通過摩擦產生的熱可在一定程度上緩解這種不適。 另外, 足部也有很多的穴位和經絡, 經常按摩的話, 也可以疏通人體經脈, 改善血液迴圈。

放鬆心情,勞逸結合:

在工作和學習中要注意不宜太緊張或過於勞累,注意勞逸結合,平時適當參加一些有氧運動,在經期要注意保持愉悅的心情,轉移注意力。

醫生建議:對於經期腹瀉的女生,這樣的情況可以服用四神丸,具有溫腎散寒,澀腸止瀉的功效,用於治療腎陽不足所致的泄瀉,症見腸鳴腹脹、五更溏瀉、食少不化、久瀉不止、面黃肢冷。食物應以易消化,質軟少渣,無刺激性為宜。少渣食物可以減少腸蠕動,使腹瀉得以緩解,可進食雞蛋、細掛麵、爛米粥等。含粗纖維多的食物和水果、蔬菜儘量少吃。希望可以幫助到你。

編輯推薦:

經期拉肚子怎麼辦? 按摩四穴位緩解經期腹瀉 

月經期間怎麼減肥 經期抓住四個階段讓你瘦

剛來月經吃什麼好 適宜經期女人吃的補血食譜 

放鬆心情,勞逸結合:

在工作和學習中要注意不宜太緊張或過於勞累,注意勞逸結合,平時適當參加一些有氧運動,在經期要注意保持愉悅的心情,轉移注意力。

醫生建議:對於經期腹瀉的女生,這樣的情況可以服用四神丸,具有溫腎散寒,澀腸止瀉的功效,用於治療腎陽不足所致的泄瀉,症見腸鳴腹脹、五更溏瀉、食少不化、久瀉不止、面黃肢冷。食物應以易消化,質軟少渣,無刺激性為宜。少渣食物可以減少腸蠕動,使腹瀉得以緩解,可進食雞蛋、細掛麵、爛米粥等。含粗纖維多的食物和水果、蔬菜儘量少吃。希望可以幫助到你。

編輯推薦:

經期拉肚子怎麼辦? 按摩四穴位緩解經期腹瀉 

月經期間怎麼減肥 經期抓住四個階段讓你瘦

剛來月經吃什麼好 適宜經期女人吃的補血食譜 

相關用戶問答
  • 1回答

    月經期間能吃蕃茄和桂圓嗎

    月經期間避免食用過於寒涼的水果,如西瓜,梨子等,桂圓和番茄等水果是可以食用的,但是食用的量也不宜過多,最好是儘量避免生吃番茄以防引起腹瀉,此外月經期間還應該避免辛辣刺激性的食物,低鹽低脂,多注意休息 [詳細答案]

  • 1回答

    月經量少月經期間能吃阿膠糕嗎

    月經色黑或者暗褐色考慮可能是血瘀的原因,經血在宮內淤積時間長所致。建議您服用一些活血化瘀的中藥,建議吃中成藥女金丸和益母草膏來調理一段時間試試。 [詳細答案]

  • 1回答

    月經期間有黑色血塊是什麼原因

    根據你提供的病情,月經期過長,出現凝血塊。這個考慮是否合併有宮頸病變的可能。存在宮頸病變的話會有出現血塊的可能。建議去醫院做個b超或者宮頸檢查,明確病因。 [詳細答案]

  • 1回答

    月經期間小肚子疼痛是什麼原因啊

    痛經的原因非常複雜,建議你還是應該到醫院去看看醫生,常見的是婦科炎症和子宮腺肌症,檢查清楚後才能有針對性的處理.而且一定注意月經期不要同房和洗澡,避免接觸冷水和洗冷水腳,避免吃辛辣生冷食物.可以試試... [詳細答案]

  • 1回答

    運動減肥在月經期間要怎麼做

    病情分析:如果存在有肥胖的話,最主要的原因就是由於沒有注意控制好您的飲食,加上運動過少,導致能量過剩,所以就會導致脂肪堆積過多,但是如果在月經期的話,一般不建議進行運動的,因為運動可以導致全身的血... [詳細答案]

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示