頸椎病在骨科十分常見， 是指因頸椎退行性變引起頸椎管或椎間孔變形、狹窄， 刺激、壓迫頸部脊髓、神經根， 引起相應臨床症狀的疾病， 多見於40歲人群， 患者主要表現為頸肩痛、頭暈頭痛、上肢麻木、肌肉萎縮、嚴重者雙下肢痙攣。 致使頸椎病高發的主要原因是長期的局部肌肉、韌帶、關節囊的損傷， 導致頸部慢性勞損， 長期的不良姿勢會損傷頸椎， 外傷也是導致頸椎病的原因， 做好預防從抓住病因入手， 需要注意以下事項：
嚴防外傷
嚴防急性頭、頸、肩外傷。 頭頸部跌撲傷、碰擊傷以及揮鞭傷， 均易發生頸椎及其周圍軟組織損傷，
糾正生活中的不良姿勢
糾正生活中的不良姿勢， 防止慢性損傷。 頸肩部軟組織慢性勞損， 是發生頸椎病的病理基礎， 生活中的不良姿勢是形成慢性勞損的主要原因之一， 所以糾正日常生活中的不良姿勢， 對預防頸椎病有十分重要的意義。
選擇合適的枕頭
枕頭是頸柱的保護工具， 成年人每天睡眠6-9個小時， 每天有1/4-1/3的時間是在床中度過的， 所以枕頭一定要適合頸部的生理要求。
