很多失眠的朋友們都會選擇用運動來緩解睡眠的辦法， 這其實是一種非常好的辦法， 但是我們很多朋友都誤認為在晚上運動後可緩解睡眠， 其實這是一種非常不正確的說法。
現代生活方式中， 受失眠困擾的人越來越多。 人們都知道， 運動能緩解壓力， 改善睡眠， 但是你知道什麼時候運動， 晚上才能睡得香嗎?據報導， 英國研究人員發現， 下午運動， 對睡眠幫助最大。
研究人員指出， 這是由於大腦興奮和機體疲勞程度不同造成的。 下午3時以後運動， 到晚上10時身體和大腦開始進入較為疲勞的狀態，
經過專家講解的何時運動才是健康的問題後， 我們很多朋友應該知道了在下午運動是有助於睡眠的， 希望對您的健康生活有所幫助!
你好，緊急避孕藥，在服用的前後2個小時都是要空腹的，你應該在同房72小時內服用才是有效，服用時間越早，避孕成功率越高 [詳細答案]
你好,嬰兒房缺室缺這個最好是去正規的大醫院做下檢查的啊,有的孩子先心病是不嚴重的啊,可以隨著時間的推移慢慢的恢復正常的啊 [詳細答案]
病情分析：你好!你想問的是埋線雙眼皮嗎?埋線雙眼眼過三天后就可以沾水了，切開的和三點的都需要拆線後才能沾水 指導意見：一般埋線雙眼皮四天了可以沾水了，如果是切開的需要拆線後第二天才能沾水 [詳細答案]
減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式、飲食、運動、這是很多減肥專家所說，少食多餐有益減肥的理論依據。水果減肥作為飲食減肥中最輕鬆、最健康的減肥方式， 蘋果、柳丁、奇異果、香蕉、番茄、鳳... [詳細答案]
乙肝抗體什麼時候檢查都可以，不需要定期檢查的，乙肝抗體檢查醫學上稱為乙肝兩對半和乙肝五項檢查，只要檢查體內有抗體，且抗體滴度大於10，可以長期不用做檢查。希望回答對你有一定的幫助 [詳細答案]
