讓准媽媽涼快下來的消暑湯

夏日裡， 很多孕婦都比較難熬， 本身重量就比別人重， 而且還儘量要避免用吹空調等方法降溫， 這時候怎麼辦呢？可以用降暑的湯來緩解夏日的炎熱和不適。 來看看都有哪些降溫的湯吧。

海米冬瓜湯

冬瓜含有充足的水分， 具有清熱毒、利排尿、止渴除煩、祛濕解暑等功效， 是孕婦水腫的消腫佳品;海米是鈣的較好來源。 在孕晚期， 准媽媽可多吃冬瓜和海米， 既可去除孕期水腫， 又可補充鈣質。

翡翠奶汁冬瓜湯

西蘭花其食用部分為綠色幼嫩花莖和花蕾， 營養豐富， 含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，

番茄蛋湯

對於夏季胃口不好的准媽媽來說， 不妨將一些水果入菜來增強食欲， 除了番茄， 鳳梨、檸檬、柳橙都適合作為烹煮食物的原料。 如果喜歡， 也可以加醋以增添菜色美味。

這些湯是夏日裡的最適合孕婦喝的湯了， 營養高， 味道好， 還能降暑降溫， 准媽媽們學會了嗎？