酸棗仁， 別名棗仁、山棗、酸棗核。 酸棗樹為鼠李科棗屬植物， 也是一種中草藥， 酸棗仁的功效與作用有很多， 那麼女人在例假期間可以吃酸棗仁嗎？
酸棗仁的功效：
養肝， 寧心， 安神， 斂汗。
治虛煩不眠， 驚悸怔忡， 煩渴， 虛汗。 ①《本經》：主心腹寒熱， 邪結氣聚， 四肢酸疼， 濕痹。 ②《別錄》：主煩心不得眠， 臍上下痛， 血轉久泄， 虛汗煩渴， 補中， 益肝氣， 堅筋骨， 助陰氣， 令人肥健。 ③《藥性論》：主筋骨風， 炒末作湯服之。 ④《本草拾遺》：睡多生使， 不得睡炒熟。 ⑤王好古：治膽虛不眠， 寒也， 炒服;治膽實多睡， 熱也， 生用。 ⑥《本草匯言》：斂氣安神， 榮筋養髓， 和胃運脾。
酸棗仁的藥理作用：
1、鎮靜、催眠作用酸棗仁煎劑給大白鼠口服或腹腔注射均表現鎮靜及嗜眠， 無論白天或黑夜， 正常狀態或咖啡， 因引起的興奮狀態， 酸棗仁均能表現上述作用， 小白鼠口服時的鎮靜指數為1.95， 與巴比妥類藥物表現協同作用， 酸棗仁連續應用6天， 可使動物睡眠變淺， 持續時間縮短， 即產生耐受性， 但停藥1周後可消失。
口服酸棗仁可使防禦性運動性條件反射次數顯著減少， 內抑制擴散， 條件反射消退， 抑制貓由嗎啡引起的躁狂現象。
生棗仁與炒棗仁的鎮靜作用並無區別， 但生棗仁作用較弱， 久炒油枯後則失效， 有認為其鎮靜的有效成分可能與油有關，
2、鎮痛、抗驚厥、降溫作用用熱板法證明酸棗仁煎劑5克/公斤注射於小白鼠腹腔有鎮痛作用， 對小鼠無論注射或口服均有降溫作用， 但不能拮抗實驗性電休克。
3、對心血管系統的影響酸棗仁可引起血壓持續下降， 心傳導阻滯。
對大白鼠以兩腎包膜法形成的高血壓， 在手術前或手術次日給酸棗仁（20～30克/公斤/日自由取食）， 均有顯著的降壓作用， 但大白鼠吃酸棗仁時將外層薄皮留下， 並未見鎮靜現象。
4、對燒傷的影響酸棗仁單用或與五味子合用， 均能提高燙傷小白鼠的存活率， 延長存活時間， 還能推遲大白鼠燒傷性休克的發生和延長存活時間， 並能減輕小白鼠燒傷局部的水腫。
5、其他作用對子宮有興奮作用，
因此女性經期可以適量吃酸棗仁， 適量吃不會對月經造成影響。
