專家介紹, 不同顏色的食物與人體五臟六腑有著陰陽調和的關係, 合適地搭配飲食有助提高荷爾蒙的分泌, 女人內分泌失調的食療有哪些?
1、黃色食物包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等, 不僅在身體狀況不好的時候吃會很有效果, 在平時的一日三餐中, 經常吃一些黃色的食物。
2、綠色食物包括西蘭花、生菜、芹菜等, 它能夠健腎、健肝、健脾。 脾健康的話, 能夠很好地消化吸收對腎肝脾有益的食物, 維持荷爾蒙分泌的平衡, 避免身體出現不良狀況。
3、多吃富含鈣和維生素B的食物, 富含鈣質的食物包括牛奶、乳酪、綠葉蔬菜、幹豆和優酪乳等,
4、多食含蛋白質的食物, 魚類是富含蛋白質的食物之一, 每週食用兩次魚肉, 將有助於保持內分泌系統的平衡。
內分泌失調是陰虛的表現, 是由氣血淤滯所造成。 淤血滯留體內、脈絡受阻、外毒入侵人體、產後惡露不下等都可能會引致氣血淤滯。 很多女性常見病, 其實都是由於內分泌失調所引起。 因此, 治療這些病症, 要從調節內分泌入手, 令氣血通暢, 使精血滋養全身, 促進血液迴圈, 由內而外的全面調理。