導語：勞累一天的人們， 總是想著要放鬆一下， 按摩一下。 但是有時候一個人按摩是沒有辦法辦到的。 但隨著社會的不斷發展， 聰明的人們總是有各種各樣的方法。 因此出來了按摩椅， 但是人們常常會對一種東西產生依賴性。 長時間的坐在按摩椅上是正確的嗎？到底一次在按摩椅上坐多久是合適的呢？趕緊跟著小編來看看吧！
按摩椅的原理是利用機械的滾動力作用和機械力擠壓來進行按摩。 人工推拿按摩能夠疏通經絡， 使氣血循環， 保持機體的陰陽平衡， 所以按摩後可感到肌肉放鬆、關節靈活，
但按摩椅的機械按摩與人工按摩是不同的， 它雖有幾個觸點， 但不能選穴、點穴和進行類似人工推拿的動作， 只是模仿人“揉”、“捏”的動作。 因此， 它只能消除疲勞、減輕不適， 起到放鬆作用， 不會有治療作用， 而且它的力道不易控制， 力道小時， 作用不大， 力道大時則會使肌肉疼痛。
此外， 有些人並不適合使用按摩椅：一是心臟病、高血壓患者及骨質疏鬆患者。 因為按摩可使人體的血液迴圈速度加快， 容易導致心臟病和高血壓患者發病;而骨質疏鬆者則由於缺鈣等原因， 易導致骨質變脆， 按摩力道大了，
使用按摩椅的其他注意事項：
一要身心放鬆， 按摩時除思想應集中外， 尤其要心平氣和， 全身不要緊張。 二要調整椅子按摩的力度， 因為用力過小起不到應有的刺激作用， 過大易產生疲勞， 且損傷皮膚， 按摩力量和次數要由少到多， 由輕漸重。 三要掌握好按摩的時間， 每次以20分鐘為宜， 最好早晚各一次， 如清晨起床後和臨睡前。
另外在挑選按摩椅最重要的是根據自身體質， 參考生產廠家的產品特點來選擇， 因人而異。
溫馨提示：對於年輕的朋友來說， 最好還是少用按摩椅的好， 選擇適合自己的。 最好的還是自己在戶外進行鍛煉，
