有一次我媽醃雞蛋， 醃了挺久時間了， 因為我從小喜歡吃雞蛋， 就問媽媽雞蛋好了嗎?我媽說， 你個小饞貓， 雞蛋好了， 吃飯的時候， 我就吃到了， 心心念念的雞蛋了， 就問媽媽， 你是怎樣醃的啊， 怎麼會這麼的好吃， 媽媽說用粗鹽， 跟醋之類的東西， 我們平常吃的鹽為精細鹽， 那麼是不是所有的人都能吃粗鹽呢， 便秘能吃粗鹽嗎?
鹽是我們日常生活中， 經常可以見到的一種調味劑， 可以說我們日常生活必不可少的一種東西， 每一道完美， 好吃的菜都需要有鹽的存在， 可想而知如果沒有鹽， 我們的菜幾乎是味同爵蠟啊，
?讓我們一起瞭解一下吧!
便秘預防
1.避免進食過少或食品過於精細、缺乏殘渣、對結腸運動的刺激減少。
2.避免排便習慣受到干擾：由於精神因素、生活規律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下， 易引起便秘。
3.避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱， 形成對某些瀉藥的依賴性， 造成便秘。
4.合理安排生活和工作， 做到勞逸結合。 適當的文體活動， 特別是腹肌的鍛煉有利於胃腸功能的改善， 對於久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。
5.養成良好的排便習慣，
6.建議患者每天至少喝6杯250毫升的水， 進行中等強度的鍛煉， 並養成定時排便的習慣(每天2次， 每次15分鐘)。 睡醒及餐後結腸的動作電位活動增強， 將糞便向結腸遠端推進， 故晨起及餐後是最易排便的時間。
7.及時治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病， 瀉藥應用要謹慎， 不要使用洗腸等強烈刺激方法。
通過以上的瞭解， 我們知道了， 便秘的預防方法， 希望人們能在平常多多注意我們的飲食習慣， 不在受便秘的折磨， 那麼便秘能吃粗鹽嗎?希望人們能正確的瞭解， 並且合理的食用鹽。
