女人冬季吃什麼補血好？

吃什麼補血——蔥花鯽魚湯

食材：小蔥2條， 鯽魚一尾， 食鹽少許。

做法：先將鯽魚刮鱗摳鰓、去內臟、去掉咽喉齒， 然後將小蔥洗乾淨後切成蔥花， 兩者都處理好後， 一同放入鍋內加適量的水煮成湯即可。

功效：鯽魚有健脾開胃、清熱解毒、滋養通乳的功效， 冬季的女人要喝魚湯， 首選鯽魚煮湯。 性多吃魚不僅可以增強腦細胞的功能， 還能嫩白肌膚， 增加皮膚的彈性。 此外， 魚湯還能緩解因為壓力過大、睡眠不足而導致的皺紋， 愛美的女人們， 就一定要多喝魚湯。

小編推薦：★★★★★

吃什麼補血——紅棗花生豬蹄湯

食材：豬蹄1個，

做法：將豬蹄洗乾淨後放到火爐上燒乾淨毛髮， 然後切塊， 同洗乾淨的紅棗、花生一起放入鍋中熬2個小時， 最後放入食鹽調味即可。

功效：此湯具有養顏護膚、補血豐胸的功效。 豬蹄具有豐富的膠原質， 可以補血養氣、潤燥補腎， 同時還能滋潤肌膚， 説明增強肌膚的彈性。

小編推薦：★★★★★

小編提醒：補血對女人來說意義重大， 因此， 多吃補血的食物可以幫助女人保持血氣充足， 健康美麗。