痛經現象在很多女人身上都會有， 很多人都會去藥店買各種藥、沖劑等等來緩解痛經， 其實還有很多食譜也是可以緩解痛經給你帶來的煩惱的， 下面就一起來看看吧!
1、緩解痛經 —— 姜艾薏苡仁粥：
乾薑、艾葉各10克， 薏苡仁30克。 將前兩味水煎取汁， 將薏苡仁煮粥至八成熟， 入藥汁同煮至熟。 具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。 適用於寒濕凝滯型痛經。
2、緩解痛經 —— 玄胡益母草煮雞蛋：
玄胡20克， 益母草50克， 雞蛋2個。 將以上3味加水同煮， 待雞蛋熟後去殼， 再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，
具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。
3、緩解痛經 —— 薑棗紅糖水：
乾薑、大棗、紅糖各30克。 將前兩味洗淨， 乾薑切片， 大棗去核， 加紅糖煎。 喝湯， 吃大棗。 具有溫經散寒功效。 適用于寒性痛經及黃褐斑。
4、緩解痛經 —— 姜棗花椒湯：
生薑25克， 大棗30克， 花椒100克。 將生薑去皮洗淨切片， 大棗洗淨去核， 與花椒一起裝入瓦煲中， 加水1碗半， 用文火煎剩大半碗， 去渣留湯。 飲用， 每日一劑。 具有溫中止痛功效。 適用於寒性痛經， 並有光潔皮膚作用。
5、緩解痛經 —— 烏豆蛋酒湯：
烏豆(黑豆)60克， 雞蛋2個， 黃酒或米酒100毫升。 將烏豆與雞蛋加水同煮即可。 具有調中、下氣、止痛功能。 適用于婦女氣血虛弱型痛經， 並有和血潤膚功效。
6、緩解痛經 —— 益母草香附湯：
益母草、香附各100克，
以上六種緩解痛經的食譜你更喜歡哪種呢?不妨下次就試試這些妙方吧， 相信一定會有出乎你意料之外的效果。
