春季游泳,既能增強體質,提高水上的運動能力,又能鍛煉克服困難的毅力。 從人體生理的角度看,游泳還有利於促進少年兒童身體機能的發展。
其一,春季游泳能使神經系統興奮性降低,體表血管擴張,血液迴圈加快,改善肌膚和組織的營養,降低肌肉張力,消除疲勞,改善睡眠,增強抗病能力。
1經常游泳可以使游泳者精力充沛,思維敏捷
2能提高身體抵抗力,促進內分泌,增強自身免疫力,抗病抗衰,延緩衰老過程.
3能增加血管彈性,加快血流速度,可以減少與衝刺沉積在血管壁上的脂肪顆粒和膽固醇,減少與推遲動脈硬化，
4可以增強心肺功能， 游泳後， 心機收縮力增強， 血液迴圈加速， 促進身體各系統功能向好的方向發展
5游泳可延緩神經系統特別是中樞神經的衰退
6游泳使全身代謝功能普遍增強
7游泳可以減肥， 可以有效預防和治療頸椎病
