春季游泳的好處

春天到了， 天氣漸漸轉暖， 喜歡游泳的朋友們又開始躍躍欲試， 那麼春天游泳對身體有什麼好處呢?

一、 增強體質,提高水上的運動能力,又能鍛煉克服困難的毅力。 春季是各種疾病的多發期， 春季游泳能使神經系統興奮性降低,體表血管擴張,血液迴圈加快,改善肌膚和組織的營養,降低肌肉張力,消除疲勞,改善睡眠,增強抗病能力。

二、健美體形， 人在游泳時通常會利用水的浮力仰臥或俯臥于水中， 全身鬆弛而舒展。 在水中運動由於減少了地面運動時對骨骼的衝擊性， 降低了骨骼的勞損機率， 使骨關節不易變形。

三、促進骨骼生長， 春季正是青少年生長發育的時期， 游泳加上適當的飲食是很好的塑身運動。 同時， 還能增強心血管系統和人體神經系統， 改善血液迴圈， 提高對營養物質的消化和吸收， 增強體質， 從而達到增高的效果。