皮膚乾燥是困擾很多女性的護膚問題。 天氣乾燥， 如果不注意滋潤皮膚， 造成皮膚內大量水分喪失， 隨之而來的是種種皮膚問題。 但用了許多護膚品後， 皮膚仍然幹幹的， 因此皮膚乾燥起皮怎麼辦就成了MM們關注的問題， 不過現在越來越多的人會把目標定在皮膚乾燥的飲食應對之上。
皮膚乾燥吃什麼好?多喝水， 多吃新鮮水果、蔬菜， 適量吃些雞、魚、肉， 以補充體內水分及營養。 確保正常健康的飲食以保證蛋白質、維生素的補充外， 還應根據需要， 使用合適的保濕化妝品。
皮膚乾燥吃什麼好?我們可以從這些方面入手:
多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提， 喝水量以每天2升左右為宜。 日常飲食， 應多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等食品， 這些食品中含有許多有利於皮膚保健的維生素。 除此之外， 要想皮膚好， 還必需攝入一些礦物質， 如鎂、鉀等， 這些礦物質可消除疲勞、説明消化、加速酶的活動、促進血液迴圈， 從而有利於美容。
皮膚乾燥吃什麼好?皮膚乾燥吃胡蘿蔔好。
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜， 人們對它保護視力的功能並不陌生， 但在乾燥的季節裡， 吃些胡蘿蔔， 還有滋潤皮膚的作用。 胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素， 它在小腸內可以轉化成維生素A。 維生素A對皮膚的表皮層有保護作用， 可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，
正確的食用方法
胡蘿蔔雖好， 但要保持其營養， 並能被人體真正消化吸收利用， 與我們的食用及烹調方法有很大關係。
β—胡蘿蔔素存在於胡蘿蔔的細胞壁中， 而細胞壁是由纖維素構成， 人體無法直接消化， 唯有通過切碎、煮熟等方式， 使其細胞壁破碎， β—胡蘿蔔素才能釋放出來， 為人體所吸收利用。 此外， β—胡蘿蔔素屬於脂溶性物質， 只有當它溶解在油脂中時， 才能轉變成維生素A， 被人體吸收， 所以胡蘿蔔用油炒， 或和其他含油脂類食物同食， 可達到加倍滋潤的效果。 此外， 還可將胡蘿蔔切成塊， 加入調味品後，
皮膚乾燥的應對辦法要好好瞭解一番， 在美麗的時節， 千萬不要讓皮膚乾燥吃什麼好破壞了你的興致哦。
