吃水果可以補水嗎

蒲桃yle="text-indent:2em;"> 隨著天氣逐漸變冷， 天氣也變得越來越乾燥了， 乾燥的空氣和轉涼的溫度會讓皮膚的水分流失， 很多女朋友說自己的皮膚一到換季就變得比較粗糙、乾燥， 所以很多人都在追求一個安全有效的補水方法， 因為在皮膚表面用很多護膚品有可能會因為產品中含有的化學物而傷害皮膚， 很多人就想到了多吃水果， 那吃水果可以補水嗎？

生吃黃瓜可以充分補充皮膚所含的水分， 將新鮮黃瓜去皮切片， 立即貼於剛洗淨的臉部， 再用手指輕按黃瓜片， 使其不脫落， 20分鐘後揭下。 此法可供給皮膚營養，

並使其嫩滑細膩， 可以常敷用， 有意想不到的效果。

柑橘性溫、味甘， 有開胃理氣、止渴潤肺之功效。 不過， 陰虛火旺體質者多食會出現口舌生瘡、咽幹喉痛等上火症狀。

葡萄為葡萄科落葉木質藤本植物的果實， 又名草龍珠、水晶明珠、蒲桃、蒲陶、李桃、山葫蘆。 葡萄被人們視為珍果， 被譽為世界四大水果之首。 它不但營養豐富、用途廣泛：色美、氣香， 味可口， 是果中佳品， 既可鮮食又可加工成各種產品， 如葡萄酒、葡萄汁、葡萄乾等， 而且果實、根、葉皆可入藥， 全身都是寶。

顆粒飽滿的石榴最是惹人喜愛， 口感酸酸甜甜的非常不錯。 它性溫， 具有生津液、止煩渴作用。 津液不足、咽幹、煩渴不休的人， 可以把石榴作為食療佳品。 石榴搗成汁， 或者煎湯飲，

可以清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢。

當然除了吃水果可以補水之外， 還可以多吃蜂蜜， 多喝蜂蜜水， 並且少熬夜， 不要長時間坐在電腦面前， 而且除了以上介紹的水果可以補水之外， 每天吃一個蘋果也是對身體很有好處的， 還有有效預防癌症， 助您在乾燥的秋季裡也能擁有一個水潤的肌膚。