隨著秋天的到來， 空氣也變得越來越乾燥， 所以導致了皮膚水分流失， 皮膚也變得越來越乾燥， 不知道大家最近是否感覺到自己的皮膚明顯沒有以前水潤了， 所以很多朋友就問了， 現在秋天應該吃什麼水果最能補水， 可以為自己的皮膚增加水分， 可是不光要多吃水果也要多喝水， 多吃蔬菜。
一、葡萄--消除暗沉、美白、抗老化 將葡萄連皮及果肉一起搗碎， 加入少許鮮奶敷在臉部， 能防止肌膚老化。
二、西瓜--鎮靜皮膚、美白、保濕 將西瓜的白色果肉榨汁可作為化妝水， 和麵粉調和後可當面膜使用， 能使皮膚水嫩光滑。
三、檸檬--美白、除皺、抗痘 檸檬榨汁後可與其他食材調和敷用， 避免直接敷在臉上， 美白功效超優。
四、梨又被稱作快果、玉乳 ， 因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。 具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。 對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效， 還可幫助消化、促進食欲， 並有良好的解熱利尿作用。 每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。
不僅有以上介紹的水果可以補水， 還有很多水果都有著補水的效果， 比如說蘋果， 蘋果具有很好的補水效果， 並且每天吃一個蘋果能夠防止癌症， 每天吃水果能夠增強人們的體質， 並且會讓自己的心情變得很愉快， 當然吃水果也能補水啦。
