每天吃五份水果和蔬菜能夠防癌抗癌似乎是一個無人不知的常識， 但是， 現在的一項研究表明， 如果你所吃的水果和蔬菜的種類不正確， 這種做法只會既費時間又費錢， 根本不會起到任何抗癌作用。
英國研究人員認為， 我們攝入的大部分食物中的一種重要抗癌化合物莎維果的含量都很低。
典型的“每日五份”飲食法只能提供給人體10%的必須的防癌抗癌有益化合物。
最新研究發現， 即使是在最有益於健康的食物中， 莎維果的含量變化也很大。
專家發現， 很多水果和蔬菜中莎維果的含量低得可憐，
專家解釋， 以前， 莎維果是傳統水果和蔬菜飲食中的重要組成部分， 但是現在由於現代農業和食品加工方式的影響， 它們的含量已經損耗殆盡。
這項研究同時還提出， 有機農產品中的莎維果含量最多可達30倍， 而各種商業種植的農產品中莎維果的含量很低， 有些水果中莎維果的含量比其他水果中莎維果的含量竟然高40-50倍。
