月經不調的預防方法是女性們在生活中需要多關注的， 大家都有必要多瞭解下預防月經不調的相關知識。 下面， 就讓專家們來為大家介紹下， 預防月經不調的方法到底有哪些。 希望能夠幫助大家更多更好地瞭解預防月經不調的方法。
一、忌過食生冷：行經之時過食生冷飲食， 容易損傷脾之陽氣， 使氣血運行不暢。 或因寒的收引， 使血海不能按時滿盈， 而致月經延期。 這是日常預防月經不調的方法之一。
二、忌勞逸失度：婦女長時間地從事體力勞動， 尤其是在經期， 就會耗傷肌體正氣， 或長時間從事繁重的腦力勞動，
三、忌房事不節：房事不節， 腎中精血就會虧少， 月經就會受到影響。 若是在經期行房事， 危害就更大了， 輕者感染出血， 嚴重者會因為大出血而死亡。
四、忌情志抑鬱：情緒的變化對女人的月經來潮有著很大的影響。 日常預防月經不調的方法是防止情志不遂、心情抑鬱、急躁易怒、恐慌易驚等。 這是由於情緒抑鬱可使婦女血行不暢， 沖任受阻， 而致月經不調， 尤其是經期的情緒變化， 對月經的影響就更大了。
五、忌食刺激性食物：月經不調在中醫看來與血熱有關， 而刺激性的食物有著助陽生火的作用，
通過上述的介紹， 大家對預防月經不調的方法都有所瞭解了嗎?上面的簡單介紹， 希望給大家帶來幫助。 在此， 也祝願月經不調患者們能夠早日治療， 早日康復。
